冬病夏治怎麼治？這7個要點要牢記

中醫上有一句話叫冬病夏治，意思就是在酷熱的夏天，我們可以把冬季養成的一些疾病在夏天進行很好的治療，比如女性的體寒畏冷、宮寒等問題。現在酷暑已經到來了，在過不久進入伏天之後，就是冬病夏治的最好時機，那麼，冬病夏治究竟該怎麼做呢？

（1）三伏貼、艾灸等療理

夏天之後，人體陽氣旺盛，此時把人體的病血和浮在體內的浮血通過「艾灸」灸出，再配合「三伏貼」進行治療，可以收到很好的冬病夏治的效果。艾灸有極強的滲透力，可穿透人體皮膚，並能直接作用到人體的經絡和穴位上。此外，艾灸所產生的熱效應也可將中藥更好地送入患者的皮膚里，使皮膚給葯的效果更好。

（2）拒絕冷飲冷食

雖然夏天的氣候很炎熱，酷熱難耐，但是我們還是應該盡量拒絕冷飲冷食，少吃或者不吃寒涼的食物，這樣冬病夏治才會受到更好的效果。

（3）吃涼性的食物防暑降溫

食物有溫熱、寒性等區別，有一些涼性的食物，是夏季防暑降溫可以食用的，比如綠豆湯是大家都夏天都經常喝的，還有菊花茶，具有清熱降溫的作用。

（4）不喝酒，多喝熱水

冬病夏治期間，要盡量避免飲酒，喝酒會造成身體內的寒氣無法及時排出，達不到冬病夏治的效果。雖然夏天很熱，但還是盡量喝熱水，這樣我們的胃部才不會受涼性刺激過多，而且在夏季喝熱水能加速我們身體內的血液循環，幫助我們快速排出體內多餘的毒素。

（5）睡眠質量要保證

夏季氣溫較高，夜晚比較悶熱，入睡相對較困難一些。建議大家在使用空調的時候，氣溫不要調的過低，以26-28攝氏度為宜，在空調房內睡覺的時候建議不要將門窗關閉，這樣空氣不流通是很容易造成感冒高發的。另外建議小朋友在空調房內睡覺的時候穿上空調服，一定護住肚子，以免出現拉肚子的情況。

（6）睡前熱水泡腳

建議每晚用熱水泡腳，這樣可以加速我們體內的血液循環，幫助我們排出體內多餘的寒氣，只有身體暖暖的，才是屬於健康的。

（7）抓住黃金時間

冬病夏治一定要抓住一年中的黃金時間——伏天，做好了相應的飲食調整及生活調整以後，一定讓你在今年的冬天收穫一個健健康康的身體。所以還沒有行動的你，趕緊抓緊時間做出一些改變吧，別錯過了今年的黃金身體調理期。

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