失戀了如何走出陰影？失戀應該怎麼做

情感，失戀

很多女孩子失戀了，總會非常傷心，甚至還會做出一些傷害自己的事情。其實，我們活在世上，並不是為了別人而活，讓自己活得精

彩才是更重要的。正所謂「柳暗花明又一村」。那麼失戀了應該如何走出心理陰影呢？

維護自己的尊嚴

你不能接受他離開你的事實，你就投入全部精力想要「抓住」他。但你不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到，他有權利擁有他自己的生活，你無權干涉。如果你不尊重這一點，最後失去的是你自己的尊嚴。

控制自己，不聯繫對方

不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。

找閨蜜傾訴

失戀時候壓抑的情緒悲傷的情緒都需要自己去排解，自己排解不了的情況下就需要找一個朋友或者閨蜜來傾聽，傾聽后閨蜜會給你提出她的看法，有可能當時你根本聽不進去，但是等你自己冷靜下來的時候那些話語會更加激勵你變好。

多聽音樂

失戀的人就不要聽悲傷的音樂或者看悲傷的電影了，如果這樣，你的負面情緒會更多，反而不利於排解失戀造成的悲傷。多聽聽輕快一點的音樂，多看看好看娛樂的節目。

善待自己

經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。