舞蹈教學的「三板斧」

因果法

當我們在做一個訓練時，我們首先應該問自己一個問題：我們為什麼要練習?這個動作的訓練目的是什麼?同時我們反著去想，當我們在做一個高難度技巧時，哪些練習可以幫助到?這麼一正一反的思考之後，你就什麼是因果法了?

比如說擦地Tendu。你先問問你自己，為什麼要擦地?這個動作的訓練意義是什麼?我相信很多人都能答出來。但是你要反過來想一想，在你做的終極芭蕾動作時，特別是空中技巧，擦地這個動作就是給你原動力的開始。那如果我們在教擦地之前就告訴學生我們未來的那些「花里胡哨」高難度的技巧的基礎就是從擦地來的。那我相信練擦地的你眼界都是不一樣的。

畢竟基礎訓練非常枯燥，但是你把基礎訓練和未來的在舞台上那些炫絢麗的技巧結合起來時。你在做擦地的時候，你的內心的動力就是完全兩個級別。

所以在我的學生時代，我就有一個心理誤區，把桿訓練是給女孩練的，男孩就直接應該上來跳跳轉轉的。但殊不知，如果從最開始的擦地出現了問題，就是在給未來的你埋下顆定時炸彈!

類比法

好的類比會讓學生瞬間領悟原來需要長時間探索才能感受的體悟

咱們再回到擦地Tendu。當我們在講你擦地的時候，基本都會這樣說。動力腳貼著地面往外擦地出去，過程經過腳掌，到最後到腳趾尖。然後再經過腳掌最後全腳收回。這麼聽真的沒有問題，但是，按照這樣的方法去做，整個擦地的過程是容易僵化的並且缺乏連貫性，而且非常容易顧了腳顧不了腿。

我們假設把我們的身體類比成一個運動的物體或者是一個運動的能量。一個複雜的動作要求瞬間就在一個類比體里完成了。

比如前Tendu收回的時候，我們把自己的腳想象成，刷牆的膩子的鏟子(為什麼是膩子;膩子比油漆更有阻力感)。地板就是我們所需要刷的那個牆，想想那個抹膩子回來的那種動力和感覺。瞬間你就能找到腳和地面的粘性和整個從大腿轉開的感覺。

你可以把每一個訓練組合都轉換成一種類比的方法。但前提是你必須知道，正確的方法是如何去做，然後再通過自己的體會提煉出來，找到最適合的喻體---這是最難的部分。同時，舞蹈里的喻體出來一定是一個喻體最少表達出兩個要求以上，要不然就是失去了類比的意義。

大腦最多3-4線工作，同時超過3-4個要求是不可能同時顧及到的。比如芭蕾的 開 綳 直 正。相信我，你最多同時能想到3個。假設你能找到一個喻體瞬間包含了這三個的感受，那絕對是經典的類比。

身教法

大家都聽過「言傳身教」，言傳就像A和B打電話中間的那個電話線，聲音傳到B那裡已經不是最完整的聲音。而身教，就是好比A和B直接見面交流。哪怕是一個細微表情都會被完全解讀。(圖一的動作你如何用語言去解釋表達?完全靠的是身教直接傳遞)

因為語言的表達能力實在太有限了。語言有時很難直接表達出你的所要的感覺。在你做示範的時候，那個動作已經從視覺的感官被學生不知不覺的接受到了。但身教也是非常不容易的，沒有經過專業訓練的老師是很難做出最準確的示範，從而誤導了學生。

這就是我站在一個學生和一個舞者的角度上去看教舞蹈的一個方法論。我對自己的定位仍然是一個國小生，因為人這一生只有一個職業就是---學生。但是，學的最好的方法就是教。這是為什麼作為學生我的要去做老師的工作。

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