又有人猝死了! 這些心梗猝死的警報信號, 請轉給正在拼搏的ta!

提到心肌梗死(簡稱心梗)，大部分人都會認為這是一種老年病。但這種被稱為老年病的嚴重冠心病，目前正逐漸向年輕群體擴散。

昨天在杭州的街頭就發生了這樣一件令人痛心的事兒，一女子突然倒地不起，附近兩名交警看到後輪流為她做緊急心臟復甦和人工呼吸。但遺憾的是，現場120宣布該女子搶救無效死亡。交警含淚重複「我以為我能救回來的……」。

是呀！看著一個有著強烈求生欲的生命在自己的手上消逝，再堅強的人也會難過。這是一個悲痛的事件，這也是一個暖人心的事件。儘管兩位交警最終沒能救回女子，但是他的行為感動了死者家屬，溫暖了各位看官，拯救和挽留是對生命最後的尊重。

為了防止此類悲劇再次發生，今天咱們就一起來講一下年輕人心肌梗死和老年人心肌梗死有什麼不同，防止因心肌梗死而猝死的悲劇再次發生。

年輕人心肌梗死與老年人心肌梗死存在以下幾個不同的地方：

1.年輕人自恃身體強健，吃得香睡得著，忽略疾病早期的癥狀，即使出現胸悶、胸痛等也自以為可以熬過去，不加以重視，錯過就醫治療的機會和急救的時間。

2.年輕人心肌梗死發病時往往沒有任何徵兆。因為患冠心病年輕人的冠狀動脈病變較輕，也就是冠脈狹窄不是特別嚴重，但基本是不穩定的軟斑塊，極容易破裂或產生裂紋引起急性血栓形成。而且年輕人心肌梗死很大部分有冠脈痙攣的因素，尤其是年輕女性。

3.年輕人正因為冠脈病變相對較輕，缺乏心肌的缺血預適應，往往發生心肌梗死時癥狀非常嚴重，以致於出現休克、心衰以及猝死等兇險預后。許多心臟專家都認為缺乏心肌的缺血預適應是導致年輕人心肌梗死預后更為兇險的關鍵所在。

疾病關鍵在於預防和早期治療，等疾病發展到晚期非做手術不可的程度或者連手術都不能解決的時候往往是患者、家人、醫生甚至社會的悲哀！年輕人心肌梗死更是如此。

如何才能預防冠心病心肌梗死？

1.科學飲食

飲食以清淡、富含維生素和蛋白為主，含脂肪豐富和膽固醇較多的食物少吃，按時進餐，飲食要有節制，晚餐不要過飽，夜宵儘可能少吃，切忌暴飲暴食；

2.保持良好的生活習慣非常關鍵

生活起居要有規律，避免長期熬夜工作，早睡早起，每晚睡眠不少於6小時，早晨自然醒往往是睡眠充足的表現。千萬不要忽視水在日常生活對於身體的重要性，適時補充水分（最好白開水），可以避免血液粘度增加以及血栓形成，還有養顏抗衰老的作用。

3.養成堅持鍛煉的習慣

根據個人喜好和周邊生活條件選擇合適的有氧運動，每次持續30分鐘以上，每周3次以上，有利於控制體重，增強心肺功能，增加心肌供血和心臟儲備功能；對於存在冠心病的患者，適度的運動有利於冠狀動脈側支循環的建立。

4.不吸煙、少喝酒

已經明確吸煙是冠心病非常重要的危險因素。吸煙產生的焦油、尼古丁等有害成分致使冠狀動脈痙攣，導致心肌缺血缺氧。年輕人發生心肌梗死者，多數經冠狀動脈造影檢查可完全正常，死後屍檢也未發現冠狀動脈粥樣硬化的病理變化。研究證明，吸煙、精神過度緊張、勞累過度以及酗酒等因素些因素激惹下，引起冠狀動脈痙攣，導致心電生理紊亂，造成嚴重心律失常，在此基礎上形成血栓而阻塞冠脈，發生心肌梗死。

5.保持平和心態，學會釋放壓力

年輕人處於事業發展上升階段，是爭強好勝的年齡，希望在每個方面都做出一定的成績超越別人，期待出人頭地和得到上司的賞識。但不是每個想法都能變成現實，挫折和失敗伴隨每個人的成長。以平和心態面對經過自身努力而與上司的期待或自己設定目標的差距，避免大喜大悲，找知心朋友聊聊天、喝喝酒都是釋放壓力的較好方式。

6.定期健康體檢

早期干預心肌梗死的相關危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，早發現、早預防、早治療有助於防範年輕人心肌梗死的發生。

本文醫學內容來源於南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科周滔主任醫師！