男人想長壽？來看看長壽男人的共性

從古至今，長生不老就一直是人們的研究話題。雖然長生不老不能實現，但是長壽還是有機會的。雖然長壽的秘訣還未發現，但是長壽的人都有一些共性，就讓小編為你們介紹一下吧！不娶美女當老婆

西班牙一項研究表明，與一位長得漂亮而且的女性長時間獨處，腎上腺激素的濃度就會升高。少量的腎上腺激素有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的腎上腺激素，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

欣賞美女

男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。

該哭就哭

哭泣能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

知足常樂

芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。女性會通過向他人訴說來發泄對生活的不滿，而男性大部分都是借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。

小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認為是太「娘」的行為，但實際上，這對健康大有好處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

多吃黃豆

黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，很多人就認為男人沒必要吃黃豆，但是黃豆對改善男性的骨質流失有很大幫助。

每日飲半杯紅酒

一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時能降低患心臟病的風險。研究小組對1373名的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，每天喝20克不同酒類的男性比不飲酒男性平均壽命延長兩年；而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長壽兩年半。

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