人體自帶的三個去火穴

中醫科學院門診部

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季節轉換時氣溫時高時降，人們容易上火，引起肺熱、胃熱等癥狀。其實我們人體有自帶的三大去火穴位，每天經常按摩，就可起到去火除燥的作用。下面我們就一起來學習下這三大去火穴位吧——

1、太沖穴：去肝火

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

按摩手法：

在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

2、內庭穴：去胃火

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

按摩手法：

內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

3、合谷穴：去肺火

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講「肺與大腸相表裡」。如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

按摩手法：

由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。