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天天吹空調的人,該怎樣預防空調病?

天天吹空調的人,該怎樣預防空調病?

Q:所謂的「空調病」有哪些癥狀?

從醫學上來說,空調病不算是一種疾病。但是,長期吹空調會讓人產生身體上的不適,從而對健康產生潛在的影響。

空調病的反應因人而異,最常見的是:鼻塞、流涕、口乾、頭痛頭昏、噁心便秘、下肢酸痛無力、失眠疲勞、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、內分泌失調、白細胞減少、易患傷風感冒、關節炎、咽喉炎等。

空調病的病因:

  • 空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。

長期在這種乾燥的空氣里,首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾;其次皮膚由於穿衣較少,大部分裸露在這種乾燥的空氣里,即使不出汗,也會散失大量的水分。

再就是呼吸時,吸入的是乾燥的空氣,呼出的幾乎是飽和的濕氣,這樣,散失的水分會更多,這種情況時間一長,鼻黏膜、氣管黏膜就會變干,嚴重時會發生乾裂,感冒等病毒就會乘虛而入,引發感冒、咳嗽。

  • 房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足,致病微生物容易滋生。

據有關專家統計,在有空調的密閉室內,5至6小時后,室內氧氣下降13.2%,大腸桿菌升高1.2%,紅霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

  • 室內外溫差較大,機體適應不良。

人體的植物神經系統難以適應,會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

Q:吹空調會不會吹出頸椎病?

在空調房待久了頸背部不經意間就會著涼,長時間受寒后,容易引起肌肉組織痙攣、疼痛,血管收縮,血液循環出現障礙;頸部肌肉痙攣不但會引起肌肉和韌帶勞損,頸椎生理的活動度也會發生改變。

但是,吹空調並不會導致頸椎病,只是會加重頸椎病,會令頸椎肌肉的酸痛和其他不適癥狀凸顯。

Q:坐月子可以吹空調么?

可以,但要注意溫度不要太低,且避免直吹。其實對於坐月子的產婦、孕婦、老人,嬰兒能不能吹空調的問題一直備受爭議,同時也釀成了一些慘劇。

7月9日,山東淄博一產婦在坐月子期間因為中暑,最後不治身亡。送醫時,產婦體溫高達40多度,心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人解釋稱,為坐好月子,家裡不開風扇、空調,產婦穿著長袖長褲,還蓋被子。

關於孕婦、產婦、嬰兒和老人吹空調,以下三點需要注意:

1.室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。

2.天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。在使用空調、風扇時,室內溫度應保持在26攝氏度左右,以人體感覺舒適為宜。

3.但無論是自然風、空調或風扇的風,都不能直接吹在身上。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。

Q: 如何預防和減少「空調病」

  • 定期清潔空調

空調機和空調房間要保持清潔衛生,以減少污染源。也盡量避免在空調房裡抽煙,有條件的家庭可以配合使用空氣凈化器來改善空氣質量。

  • 控制空調溫度

使用空調時,室內外溫差不應太大,一般在8℃至10℃左右。伏天開空調,26℃最合適。使用時間也不可過長,更不宜通宵開著空調睡覺。

  • 注意室內外溫差調節

裝有空調機的房間在不是太熱或太冷的天氣里,最好不要使用。另外,室內外溫差較大時,進出空調房需要給身體一個緩衝適應期。

  • 注意通風透氣

房間要定期打開窗戶通風對流,以調節室內空氣。一般開空調兩三個小時后就應該開開窗戶透透氣,大約半個小時左右。

  • 避免空調直吹

在空調環境下工作、學習時,不要坐在中央空調的排氣孔附近,特別是不要讓通風口的冷風直接吹在身上,因為那裡是不潔空氣的必經之路。在大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易發病。

夏主任給有車一族的建議:

汽車裡不要長時間開空調,更不要在車裡開車空調睡覺,避免氧氣不足,出現危險狀況。

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