瑜伽快速降溫術，不開空調也能降溫！

最近是不是空調吹一整晚，雪糕吃了沒感覺，中午吃飯沒胃口。不管是單位、家裡，開門瞬間自燃！

再告訴大家一個好消息：今年「三伏」總天數為40天，初伏10天（7月12日-7月21日），中伏20天（7月22日-8月10日），末伏10天（8月11日-8月20日）。就是說，我們還要熬一個月，一個月......熱到原地爆炸！

熱到字都站不直！想涼快一下嗎？丫頭教你幾招，瞬間透心涼！哈哈請叫我丫鋒蜀黍。O(∩_∩)O哈哈~

不想正經

夏天到了，推薦幾個解暑良方：

第一，想想你喜歡的人：心涼半截！

第二，想想自己的月收入：心拔涼拔涼的！

第三，想想自己的歲數：後背嗖嗖竄涼風！

最後，查一下銀行卡餘額，查完后，估計會默默蓋上被子，把電熱毯也插上了。

以上純屬娛樂，如有雷同純屬，正常。

正經降溫法

1.多喝水

沒錯，就是這萬能的生命之源！大姨媽多喝水、熱感冒多喝水、上班多喝水、下班多喝水、飯前要喝水，飯後也要喝。因為，天氣熱出汗多，蒸發快，人體要流失大量的水份，記得一定要及時補充哦！

2.種植物

在室內放一兩盆大葉子、長的綠色盆栽，每天澆兩次水，澆水的時候把葉子弄濕，這樣氣溫就可以下降4-5℃了。

3.讓風扇變身空調

開電風扇的時候，放一盆冰塊或者一盆水在風扇前面或者下面，可降溫7-8℃，當然，冰塊的效果會好很多。

4.適量運動，增強抵抗力更健康

瑜伽是比較適合的養生運動，既不會熱的滿頭大汗，還能調節心浮氣躁的情緒，建議可以代替跑步打球等劇烈運動。

試試練習陰瑜伽，讓一切都慢下來，體會呼吸，觀察大腦，覺察身體的感受，並且將這個感受帶回生活。穩定平時容易過激的情緒。

夏天有很多人的陽氣升的太快就容易上火，焦躁，易怒，所以適當的練習一下陰瑜伽是可以在一定程度上穩定情緒的。小夥伴們可以嘗試一下。

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