便秘了怎麼辦？別著急，看這裡治療便秘「小秘方」讓你不再煩惱！

經常性的便秘肯定是讓人感到非常痛苦的，特別是對於女性朋友們來說更加嚴重，這會導致體內的毒素排不出來，因此就會出現在皮膚上。尤其孕婦便秘不可以盲目使用藥物，避免流產、早產。孕婦便秘嚴重和腸運動變差，骨盆底肌肉群張力差有關。以下讓我們看一下適用於普通人和孕婦的治療便秘的小秘方吧！

1、適用於普通人方法

方法一：自製肚臍貼

用料：生薑一片、白酒少許、白醋少許、創可貼一張。

原理：生薑可和胃止、辛散水氣。我們將白酒當做藥引，然後將生薑的陳芬引入腎臟，從而促進腎臟代謝。白醋能令硬結的大便軟化，易於排除人體。

用法：

1、生薑取一大片切成末。

2、用棉簽蘸取白酒輕擦肚臍。

3、這時候再將切好的生薑粒填在我們肚臍上。

4、棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。

5、用肚臍用創可貼封住即可。

PS:本秘方在每晚九至十一點之間貼好，即可入睡。而到第二天後如果便秘已緩解，即可將創口貼揭下;若無明顯緩解，可一直貼到24小時再揭下。

方法二：簡單中藥治療便秘

1.白朮散

取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停葯，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味

取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

3.連翹

先取連翹15～30克，然後用沸水當茶飲，每天服用1次，而小孩就可以用白糖或冰糖服用，但是不用兌糖效果好，持續服用1～2周，即可停服。此方還特別適用於手術后便秘、婦女便秘、外傷后便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子

每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。

2、適用於孕婦的方法

• 要形成定時排便的習慣。早上及進餐后易出現便意。早上起來可以空腹喝杯涼開水，再吃早餐，可以促進直立反射以及胃結腸反射。讓自己更快出現便意。堅持一段時間，就可以讓自己形成早晨排便的習慣。

• 產生便意時要及時入廁。出現便意時要及時如廁，不要忍便。忍便非常容易形成便秘的。排便的時候，要放鬆自己的心態，就算排不出來也不用過於緊張了，避免加重便秘。

• 孕婦嚴重便秘可以多吃促排便食物。可以選擇粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜，還有谷薯類，蘋果和香蕉、黃瓜和芹菜、紅薯和玉米等，可改善腸道蠕動，軟化糞便，潤腸滑便。而且西梅內的膳食纖維非常豐富，可以解決孕期便秘。

• 多飲水也可以緩解便秘。每天多飲水，但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定時間喝水，大口大口喝，但又不可暴飲，讓水快速到達結腸，讓糞便變鬆軟，易排出體外。

總之便秘是件很讓人煩惱的事情，大家一定要養成良好的生活習慣才能有助於解決便秘問題，堅持做以上方法 告別便秘煩惱！