葷素搭配，營養豐富，寶寶喜歡的輔食，五彩雞茸燜飯！12月+！

五彩雞茸燜飯

寶寶漸漸長大，對於一些糊狀輔食，漸漸出現了厭煩心理，不願意再吃，媽媽們會感覺有點傷心，費心做好的輔食，卻得不到寶寶的青睞，也會很著急，擔心寶寶不吃飯，健康得不到保障。

今天初蘊小廚娘給各位寶媽帶來一道輔食，營養搭配均勻，味道不錯，非常適合一歲以上的寶寶吃，相信你的寶寶會喜歡，寶媽們趕快試試吧！

食材

器具

電飯煲、刀、案板、蒸鍋、平底鍋

製作小方法

1.將娃娃菜，香菇，花椰菜清水浸泡，洗凈備用；

2.將雞胸肉去筋膜，切碎備用；

3.在鍋中加入水，水開后將花椰菜、香菇、放在鍋中煮20秒鐘左右撈出；

4.將香菇，花椰菜、娃娃菜切碎，南瓜切塊；

5.把花椰菜、娃娃菜、南瓜、香菇和雞肉蒸熟；

6.將蒸熟的雞肉放入輔食機中打碎，放置一旁備用；

7.將煮好的蔬菜全部放入輔食機中打碎，放置一旁備用；

8.在平底鍋中刷油，油熱后倒入蔬菜泥和雞肉絲，不停翻炒；

9.鍋中加入適量水，倒入熟的軟米飯，攪拌均勻；

10.湯汁收完即可，五彩雞茸燜飯就完成了。

寶寶愛健康

1.雞肉中蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等營養成分。

2.花椰菜味道鮮美，維生素C含量豐富，花椰菜的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。

3. 南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，有解毒作用，南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激。

溫馨提示

如果你的寶寶較小，用輔食機攪碎蔬菜時，可以多攪一會兒，讓蔬菜更加細膩。