白髮越來越多？每天吃幾口，黑髮慢慢長出來

正常人在進人老年時期頭髮自然變成白色，這是一種身體機能退化的表現，但是如果是少白頭就應該引起我們的注意。少白頭所說的是，在青少年時期或是青年時出現白色頭髮，最開始的時候會出現極為稀疏的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮之中是花白頭髮，此後隨時間的推移，白髮會突然或逐漸增加。

通常而言，很多先天性少白頭的人都有家族遺傳史，往往出生的時候就有白頭髮，或是頭髮變白要比正常人早，此外沒有其他異常的表現後天性少白頭有多種原因，如缺乏蛋白質、長期營養不良、維生素以及某些微量元素(如銅)不足等，都會導致少白頭某些慢性消耗性疾病如結核病等也會造成營養不良，這些病症患者的頭髮都會要比正常人提前發白有些年輕人在非常短的時間內，頭髮大量變白，這與情緒有很大的關係，如過度悲傷、焦慮等精神疲勞、嚴重的精神創傷等。

推薦方法

黑芝麻粉

做法：白糖、黑芝麻粉等量均勻的攪拌，每天早晨晚上用溫開水沖服，劑量控制在50克左右，也能將其沖入米粥、豆漿、牛奶之中，必須長期堅持服用。對少白頭、白髮有明顯效果

《日華子本草》中曾提到，黑芝麻有「補中益氣，養五臟」之功，具有益氣力、補肝腎、填腦髓、長肌肉的功效，針對肝腎精血不足而引起的鬚髮早白、眩暈、皮爆發：「荔」，更是效果明顯。白糖性平味甘，百田七日到生津潤肺，補中級急的作用。在《食療本草》當中稱其有。潤肺氣，助五臟津，補精血。的作用，對於肝腎精血不足、肺燥導致的皮膚乾燥、久咳喉干或眩暈耳鳴、頭髮早白能起到治療作用。

注意事項

從中醫學的角度看，與頭髮關係最為密切的臟器是肝腎，腎藏精，肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，頭上毛囊得不到充分的營養，其合成黑色素的能力減弱，就會出現白髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則人就生出烏黑濃密的頭髮。中醫認為，「發為血之餘」，頭髮的生長與氣血的濡養有關。氣血旺，那麼頭髮就會非常旺盛的生長氣血衰，就容易出現少白頭的現象，即使是家族遺傳的情況，只要經過細心的調理，也可以長出烏黑濃密的頭髮。