中醫面診一看便知，臉上痘痘告訴你身體哪生病了！

（一）額頭痘VS肝臟

1、如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，

那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，

不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，毒素就會積累下來。

長效建議：

讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。)

晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。

哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

2、表示心火過旺，脾氣不好

中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，

一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，

工作中不乏細緻，但生活中卻易流於瑣碎，

從而引起心火旺盛、心火上炎。

中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，

如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，

也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應以養心為先！

養心鍛煉應注意「三適」：

適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；

適量，提倡輕鬆運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當減小；

適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。

應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，

特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，

尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。

前額

前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，

必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精

（二）鼻翼痘VS胃

1、鼻頭長痘：

胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物

2、當鼻翼處長出痘痘時：

除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。

如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。

另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

長效建議：

少食刺激性食品

(與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。)

減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。

食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。定要及時清除毛孔污垢。