為什麼 99% 的小寶寶不需要補鈣？

文/小哲 親寶寶醫學編輯

是的，這篇文章的題目你沒看錯，小寶寶不需要補鈣。有的媽媽要問了，寶寶枕禿不是缺鈣嗎？寶寶睡覺出汗不是缺鈣嗎？不補鈣怎麼行？今天我們就聊聊小寶寶為什麼不需要補鈣。

2015 年，營養學會發布的《嬰兒餵養指南》建議，0～6 個月的嬰兒生后數日開始補充維生素 D，不需要補鈣。0～6 個月的寶寶每天鈣的需要量是 200 毫克。一個小寶寶只要每天能喝 600 毫升母乳或者 400 毫升配方奶，就可以保證鈣的需要量，就不需要補鈣。

寶寶 6 個月大之後，開始添加輔食也不需要額外補充鈣，平時食物中的鈣已經滿足了需要量。

如果不缺鈣又胡亂給寶寶補鈣，反而可能會導致寶寶便秘，影響鐵、鋅的吸收。

爸爸媽媽要注意的是，一定要給自己的寶寶補充維生素 D，因為維生素 D 有利於鈣的吸收，利於寶寶的成長發育。從寶寶出生到 2 周歲，每天應當給寶寶補充 400 國際單位的維生素 D。

所以說，補鈣不是一定需要的，補維生素 D 是一定需要的。

這下爸爸媽媽清楚了嗎？別總擔心孩子缺鈣啦，其實很多所謂的「缺鈣」都是正常的生理現象。

枕禿是孩子換髮導致的生理現象，不是缺鈣，更不是什麼疾病；大部分出汗多的寶寶也都是正常的，和生長發育期新陳代謝旺盛有關，也不是缺鈣。

總之一句話，不要隨便給寶寶補鈣。如果真的懷疑寶寶缺鈣，一定要到醫院看醫生，請醫生來進行診斷治療。

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