閆妮的馬甲線你的大象腿，這個周未，我來督促你運動！

姑娘們，這兩天朋友圈是不是

被閆妮跳舞的動圖刷屏了呢？

這身段、這時髦度，

確定是我們46歲的佟掌柜？

還能不能給小姑娘們留條活路了……

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看這妥妥的馬甲，誘人的大長腿

可是你卻還躺的床上準備刷刷朋友圈睡個懶覺是嗎？

別人的露臍露腰裝都穿出來啦！趕緊練出馬甲線才是正事。

這個周未，讓我來督促你運動！

下面跟大家分享一組腹肌訓練，每天8分鐘，一個月速成馬甲線。

8分鐘腹肌馬甲線訓練

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

以上八組腹肌訓練，每天堅持做一組，每個動作堅持45秒，中間休息15秒。一個月下來就能看到馬甲線成型哦！

想要好身材，就趁現在趕緊行動起來吧！