在睡夢中記憶會更牢固，這是真的么？

難道我們在休息的時候大腦還在快速的運轉么？？？

睡夢中的聲音真的可以讓我們產生記憶么！！！

這樣的記憶方法為什麼我們現在才知道...

美國麻省理工學院的研究人員在對實驗鼠進行的實驗中發現，如果讓實驗鼠在幾個小時內不停地圍繞一個類似"迷宮"的圓形跑道轉圈，那麼，它們在睡覺時就會準確地夢到這一情景。研究人員指出，這一發現不僅十分有趣，而且有利於人類對做夢這一現象進行更深入的研究。

在這項實驗中，負責該項研究的馬修o威爾森博士及其同事利用朱古力為誘餌，引誘腦部裝有微電極的實驗鼠不停地在"迷宮"中奔跑，並在實驗鼠睡覺時對其腦部單個神經元的活動情況進行了跟蹤。研究人員對實驗鼠腦部一個名為hippocampus的區域進行了尤其細緻的研究，因為和人類一樣，實驗鼠腦部的這一區域是形成記憶的關鍵區域。

實驗發現，與人類及其他哺乳動物一樣，在睡覺時，實驗鼠也經歷眼睛快速眨動階段，就人類而言，這一階段意味著人正在做夢。結合實驗中的情況，研究人員認為，實驗鼠在夢中能夠準確地夢到實驗中的情景，從而使得研究人員可以通過跟蹤實驗鼠的腦電波判斷出其奔跑速度及其在"迷宮"中所處的位置。

威爾森認為，如同人類和其他動物一樣，實驗鼠可以通過做夢更好地掌握某種技能或是學習某種知識。

威爾森說："研究表明，做夢對於形成和強化記憶具有重要意義，無論是實驗鼠還是人類，都試圖在夢中將白天學到的東西進一步強化和吸收。"

研究人員稱，上述實驗還表明，實驗鼠的腦部結構較之人類預想的要更高級和複雜，它們做夢的時間可以長達幾分鐘。威爾森表示，下一步他們將就實驗鼠做夢與其睡覺時的身體活動間是否存在某種聯繫進行研究，威爾森說："實驗鼠做夢時腿部會抽搐，鬍鬚也會抖動，這些動作應該與其夢到的情景有關。"

科學家們認為，在我們的腦子裡，有一套特別的標記系統能將關鍵和次關鍵的記憶進行分區。那些被大腦標記為「重要」的記憶將被直接送往長期記憶中，而其它不太重要的記憶則會被新的記憶所取代。最近的一項研究中，科學家們發現人們在把記憶和聲音相聯繫時，哪怕是屬於不重要的記憶，也能夠記得更牢。

在一項由60名健康成年人參與的研究中，研究人員讓他們在電腦上把一個虛擬物件放在屏幕上的一個指定位置。當他們選定了位置並且放置了物件之後，會聽到一個特定的音效。比如小貓圖標會發出喵喵的叫聲，鈴鐺圖標會發出響鈴的聲音。在之後的兩個實驗中，受試者們都進行了1.5小時的小睡。

在第一次小憩中，受試者們像平時一樣打起了盹，沒有為他們播放任何錄音。

在第二次小憩中，開始播放他們在放置物件時的音效——他們自己當然是不知道的。

不出所料，每打盹一次之後，大家的記憶力都出現了一定程度的模糊。但是在他們聽特定音效的錄音時，記憶力衰退得比正常情況下更少——儘管只是在潛意識或無意識的狀態下聽到的。有趣的是，大家對於這個東西「價值很高」卻都有著很深的印象。

只需要一個聲音，就能勾起許許多多的回憶。這究竟是為什麼呢？每個人的大腦活動，在整個晚上的變慢節奏是各不相同的，有的人會比另一些人在慢波睡眠 (SWS)這一特殊的階段花更多的時間。而這個慢波睡眠，也正是科學家們認為前額皮質將短期記憶轉化為長期記憶的階段。

在實驗中，當研究人員研究睡覺的志願者們的腦波活動時，他們發現通宵聽取錄音的人（比如聽單詞錄音的德國人和聽吉他錄音的初學者）更傾向於將更長部分的睡眠時間分配在慢波睡眠階段。這也就是說，慢波睡眠越長，記憶效果越好——無論是對於新技能的學習，還是想更長久地留住重要的記憶。

最近的一項實驗中，科學家們讓一些土生土長的德國人開始學習荷蘭語，首先，教了他們一些基本的辭彙，接著就讓他們去睡覺了。在受試者們不知情的狀態下，科學家們給其中一組人播放這些辭彙的錄音，而另一組人沒有聽到錄音。

在之後的測試中，睡夢中聽過錄音的小組在辭彙的識別和翻譯上都比另一組成績更好。為了確定實驗結果的確和睡眠相關，而不僅僅是因為聽了錄音的結果，實驗人員在另一組人處於清醒狀態做事時（比如走路）也放了錄音。然而走路時聽錄音的人記單詞的效果並沒有睡覺時聽錄音的人好。

在另一項研究中，研究人員借用了電子遊戲《吉他英雄》中的技術，教受試者們用吉他彈奏旋律。之後所有的志願者便進入睡眠。當他們醒來之後，被要求再次彈奏之前的調子。同樣在大家睡覺時不知情的情況下，實驗人員給其中一組人播放了旋律的錄音，而另一組沒有。那些在睡眠中聽到錄音的志願者比睡覺時沒有聽到錄音的小組演奏得更好。