孕期焦慮心理會致胎兒畸形？小編教你輕鬆消除孕期焦慮！

懷胎十月，各種不順心的事情都有可能遇到，與其在那邊傷心不已，不如好好想想，如何讓這些不順利的事情，不影響自己的心情！好的心情才是備孕、孕育的良方。一些因壞心情而流產的案例數不勝數。各位媽媽們，你們做好「守護孕期好心情」的打算了嗎？

「守護孕期好心情」不能空談，要掌握好方法。像大家常見的方法如：

1、遇到事情要保持豁達的心態。

有些媽媽們之所以會出現壞心情，主要是因為，盼子心切、對未來的生活感到迷茫、對日後經濟收入、寶寶照料等事情的擔心等等，故此導致心理上的過度緊張。這些不良的心態會導致孕媽媽情緒不穩，出現神經質等情況，此時需要不斤斤計較、遇到不順心的事，也不要去鑽牛角尖等。時刻保持豁達的心情。

2、要多與人傾訴。

自己有不良情緒的時候，一定要學著向自己的老公、家人、醫生或朋友傾訴。以此達到減壓的目的。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。

那為什麼說「孕期媽媽們要保持良好的心情呢？真的有這麼重要嗎？」對的！孕期好心情十分重要，因為這將大大降低胎兒畸形的可能。孕期媽媽們心理受創，極易造成畸形胎出現，那是因為：

國內外資料表明，夫婦、婆媳關係不好的婦女產下有缺陷的孩子的幾率比夫婦、婆媳關係和睦的婦女高將近一倍。過度的精神緊張會造成胎兒大腦畸形。以德國為例，1933年希特勒上台前的七年間，新生兒神經器官畸形發生率是1.25%；第二次世界大戰期間，畸形率上升為2.58%；戰後1946-1950年的五年間，畸形率竟高達6.5%。這一事實充分證明了孕婦的情緒與胎兒的大腦發育有密切關係。

孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、悲哀等消極情緒下，必定會影響身體的機能，增加體內有害胎兒神經系統和其他組織的物質生成，使胎兒腦血管萎縮，影響腦的發育而致畸。而想要降低胎兒的畸形率，除了上述的幾種保持好心情的方法外，孕期堅持使用情緒胎教也十分重要：

情緒胎教的本質是通過音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善，而自主神經系統支配和調節機體各器官，血管，平滑肌和腺體的活動和分泌，並參與內分泌調節葡萄糖，脂肪，水和電解質代謝，以及體溫，睡眠和血壓等。這就不難解釋，為什麼孕期情緒焦慮的媽媽，往往容易失眠、食欲不振，心慌氣短，內分泌紊亂了。

情緒胎教通過長期科學有效地調理孕婦的自主神經系統，可以使孕婦體內分泌出有益物質，從而讓孕婦的身體處於最佳狀態，十分有益於胎盤的血液循環供應，促使胎寶貝穩定地生長發育，不易發生流產、早產及妊娠併發症。故此媽媽們，如果想「守住孕期好心情的話，情緒胎教是一定不能少的！」