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2021/12/25
文章整理：呂夢真 部分內容來源網路
精油一直廣受眾人的熱愛，可是也有好多人對精油並不是特別了解。除了味道的不同以外，不同的精油功效也是不同的。小編今天總結了幾款比較常見又同時深受大家喜愛的精油。接下來就讓小編帶領大家一起來學習了解一下精油的眾多使用方法和功效吧！！
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（復方精油）和未經稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的深色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。
精油的主要特點:
1、無香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激皮膚。
2、不含化學色素—並不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。
3、不含防腐劑—以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、紅蘿蔔油為抗氧化劑，防止產品腐壞。
4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用后滋潤，吸收很快。
5、無引起過敏的化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防晒劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次添加使用之原料，皆經過實驗證明，對人體不會產生過敏。
6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。
精油的使用方法：
單方精油是從具有香氣的部位提取單一植物精華為單方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必須具有葯療性的植物，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，並且具有特定的功效及個性特點。
當調和后的效果大於各部分總和時，我們稱之為協同作用，利用協同的調和精油，我們就可以得到效力倍增但劑量不必增加的混合物，例如：將適量的熏衣草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。幾種特別的精油彼此之間的相互作用，會為整體的調和精油帶來活力，如果只用單種精油，就無法達到這種效果。
協同調和精油的要點在於正確的劑量。
檸 檬 精 油
檸檬精油是以果皮為原料，通過壓榨法萃取的，約90個檸檬才可以榨出1滴精油，大約3000個檸檬皮出1kg精油的量，可見，一小瓶檸檬精油蘊藏了大大的美肌能量。
檸檬精油中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。
划重點！如果經常使用一些含鉛類的化妝品，時間久了，對皮膚健康非常不利，容易在皮膚上形成色素斑跡。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效破壞鉛素在皮膚上發生的化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。
/醫療/ 檸檬精油是運用很廣的精油，它的醫療價值在消化系統的使用上早已被肯定。它可以祛脹氣、幫助消化、清新口氣。
/生活/ 在日常生活中，含有大量單萜烯的檸檬精油在居家使用當中佔據很大的位置，它具有強效的殺菌、去污和去除異味的能力，放在衛生間使用效果極佳。剛剛裝修好的新居，也可以用檸檬精油來擴香，儘快讓異味消失。
/護膚/ 檸檬精油在護膚方面可謂是功效卓越！
① 可去處老死細胞，淡化黑色素，明亮膚色，淡化雀斑，保養皮膚溫和美白；
② 改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌的作用；
③ 用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。
④緊實微血管，促進膠原蛋白產生，修護熟齡肌，增加皮膚光澤。
*但要注意的是檸檬精油有光敏性，使用后應避免日晒。
適 合 與 它 搭 配 的 精 油
薰衣草、玫瑰、檀香、安息香、尤加利、天竺葵、茴香、橙花油和欖香精油。
薰衣草精油是通過蒸餾器內水蒸氣的攜帶從而對植物蒸餾而獲得的。
精油是一種完全天然的、由各種不同的和無數的植物香味分子所構成的產品。
薰衣草是最現代的疏解壓力的良藥。其益處很多，從感冒到昆蟲叮咬。
德塞維涅侯爵夫人給她女兒格里尼昂（Grignan）太太的信中關於薰衣草寫到：「它是如此神奇，我每天都陶醉在其中」。
薰衣草精油對於治療輕度的失眠和呼吸障礙十分理想：咳嗽、感冒、鼻塞、哮喘或流感。人們認為它具有鎮痛、鎮靜、助消化、利尿甚至滋補等功效。對於皮膚，它具有殺菌和去疤痕的功效。可以預防虱子也可以讓蚊子遠離。
/青春痘/普羅旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶樹，具有極強殺菌消炎功效，迅速進入毛囊清除痘痘細菌，消滅表皮青春痘、粉刺、痤瘡等，修復受損細胞，促進細胞再生。
/痘印痘疤/科學黃金比例調配的薰衣草精油，具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘細菌再次滋生，持久維持無痘無印健康肌膚。
/黑頭/是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色「栓」系物，薰衣草深層調理精油迅速進入毛囊，清除毛囊內堆積物，疏通毛孔清除多餘油脂。
/易敏感/舒緩修護過敏性膚質，緩解因壓力、精神緊張和情緒低落引起的皮膚天然抵抗能力減弱，恢復皮膚自我修護機能，強化肌膚對外界的抵抗力。
/水油不平衡/肌膚過干過油，都是由於表層水油不平衡所引起，薰衣草深層調節皮膚PH值，控制表皮肌膚油脂分泌，利用絲柏超強的補水保濕成分，恢復肌膚水油平衡的最佳狀態。
/毛孔粗大/深層清理毛孔中的污垢阻塞，緊緻表皮肌膚，收斂毛孔，抑製表皮油脂過量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促進細胞再生，改善暗沉乾燥老化肌膚。
迷 迭 香 精 油
迷迭香精油是一種無色至淡黃色揮發性液體 。迷迭香對呼吸系統很有益處，感冒、支氣管炎等呼吸系統疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效，就是能增進記憶力，使人頭腦清醒、條理分明，最適合考生、或是用腦過度的人使用。它也利肝膽，有幫助排毒、凈化的功效;心臟衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低劑量使用可以降血壓， 3% 以上高劑量則會使血壓升高。此外，對於經血過少也有幫助，還能利尿、止痛，舒緩風濕痛、痛風、頭痛等困擾。
迷迭香精油的功效
/皮膚療效摺疊/迷迭香精油有很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，還可減輕充血、腫脹的情形;能改善頭皮屑，刺激毛髮生長。
/心理療效摺疊/活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力;改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡;能讓人活力充沛，強化心靈，具提振和興奮作用。
/生理療效摺疊/迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，調理貧血的效果也很好;對肺臟也有幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒;減輕肝炎和肝硬化，以及膽結石、黃疸、膽管阻塞;增強消化功能，改善結腸炎、消化不良、脹氣和胃痛。
/治療功效摺疊/①精油對大腦和中樞神經系統有顯著的作用，還可以清除雜念和啟發智力。對大腦還有很好的刺激作用，能增強記憶力。
②它有助於治療頭疼、偏頭疼、神經痛、精神疲勞和神經衰弱，迷迭香精油的防腐殺菌的功效尤其適用於腸道感染、痢疾癥狀，緩解消化不良、腸胃氣脹，協調肝臟不適和黃疸的癥狀，減輕因關節炎、風濕病和痛風引起的疼痛。
③它也有助於治療動脈硬化、心悸、不良循環和靜脈曲張。
④迷迭香精油利尿的功效有利於降低月經期水分持有量，也利於分解脂肪和減輕體重。
⑤對於呼吸系統，它對哮喘、支氣管炎、粘膜炎鼻竇炎和發嗬嗬聲的咳嗽有療效。
⑥由於它具有收斂作用，對鬆弛的皮膚有積極的功效。它的刺激作用有利於調整頭皮功能失調和促進頭髮的生長。
可混合使用的精油：薄荷、羅勒、香柏、乳香、天竺葵、姜、葡萄柚、萊姆、、香蜂草、桃金娘、橙油等。
葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂鬱，尤其在冬天出現的憂鬱或昏昏欲睡等癥狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食慾，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。
葡萄柚精油的功效
/心理療效/
有全面性的提振效果，所以在壓力狀況下使用極有效果。對中樞神經系統有平衡的作用，因此可以穩定沮喪的情緒。抗憂鬱，緩解季節性昏昏欲睡的癥狀，增強記憶力，凈化思緒，提振精神，令人愉快
/生理療效/
1.是淋巴腺的刺激劑，滋養組織細胞，對肥胖症和水分滯留能發揮效果。有助利尿解毒，消除體內的多餘體液，控制蜂窩組織、刺激膽汁分泌，是肝臟的滋補劑、腎臟的解毒劑。幫助排出體內乳酸(積聚在體內的乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一)，以維持肌肉的柔軟和最佳狀態。
2.葡萄柚富含維生素C，常用來舒緩感冒癥狀，減輕偏頭痛，經前症候群及懷孕期間的不適。
/皮膚療效/
抗菌潔凈，深層凈化油性、暗瘡皮膚，調理頭皮的油脂分泌，緊實肌膚。
/身體療效/
治療肥胖，排除體內毒素;
刺激淋巴腺，改善蜂窩組織和水腫，消化脂肪，安撫身體，減輕偏頭痛，經前症候群。
搭配精油：羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依蘭依蘭、杜松子、茴香、芫荽、橙花
茉 莉 精 油
茉莉精油被稱為「精油之王」。茉莉精油產量極少因而十分昂貴，其具有高雅氣味，可舒緩鬱悶情緒、振奮精神、提升自信心，同時可護理和改善肌膚乾燥、缺水、過油及敏感的狀況，淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性，讓肌膚倍感柔嫩。在泡腳的熱水中滴入幾滴茉莉精油，可以達到活血經絡的目的。
茉莉精油是種功效強勁的油，可以治療嚴重的精神抑鬱症，促進分娩，對治療有關性方面的問題也有幫助，還可以用於呼吸道、肌肉、皮膚方面的治療。
/香爐和蒸發器熏香/
在蒸汽療法中，茉莉精油可以用於治療上癮，振奮精神、緩解神經過敏和咳嗽、促進放鬆和停止緊張。
/做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用/
茉莉精油做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以用於治療上癮，振奮精神、緩解神經過敏和咳嗽、促進放鬆和停止緊張。
/做面霜或潤膚乳的成分/
當用作面霜或潤膚乳時，茉莉精油適合護理乾燥、油性、刺激性和敏感性的皮膚，增加皮膚的彈性，還經常被用於治療妊娠紋和傷疤。
/改善皮膚/做身體按摩，是護膚良方，適合敏感、乾燥、老化皮膚,具有消炎、鎮定效果，在淡化疤痕與妊娠紋上，聲譽卓著。
乳液50毫升+茉莉3滴+薰衣草4滴+羅馬洋甘菊4滴
/皮膚高級保養/沐浴後身體水份未擦乾時，塗抹全身，可延緩皮膚老化，改善皮膚鬆弛。
茉莉凈油3滴+乳香精油3滴+薰衣草精油2滴+荷荷巴油10毫升
/助產黃金配方/產婦腹部按摩，可加快分娩過程，減輕分娩痛苦。
茉莉凈油3滴+薰衣草精油3滴+杜松子精油2滴+小麥胚芽油10毫升+甜杏仁油40毫升4、減少妊娠紋:按摩腹部，每天一次。
茉莉凈油3滴+乳香精油2滴+荷荷巴油5毫升
/滋潤護髮/茉莉1滴+檀香木2滴+天竺葵2滴+荷荷芭油20毫升
/熏香/陽性溫暖的精油，使人精神愉快，忘記煩惱。
茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴
丁 香 精 油
丁香是一種常綠樹，原產於印度尼西亞馬六甲海峽的島嶼。它的花蕾長的像指甲的形狀，因此拉丁文的丁香就是指甲形狀的意思。希臘人、羅馬人和人經常用它來治療牙痛，也用做口腔清新劑。它是很重要的香料貿易品項之一，被用於製造香水、釀造葡萄酒和利口酒中。和柑橘混合可以作為潤髮油，在驅除蚊蟲方面也會用到它。
/主要功效/消炎抗菌，舒緩牙痛很顯著；良好的催情效果，有助於改善性無能與性冷淡。
/皮膚療效/消腫抗炎，治療皮膚潰瘍及傷口發炎，治療疥癬，促進癒合；
改善粗糙肌膚。
/生理療效/能抑制細菌及微生物滋長，稀釋后對於人體黏膜組織無刺激性，故可安心用於牙科口腔治療中，讓人有「牙醫」的聯想，雖然這樣的聯想拉遠了人們與丁香親近的意願，但這也證明丁香的殺菌消毒能力廣受醫學界的信賴。
減輕上呼吸道感染癥狀，丁香有凈化空氣的效果，利用擴香器及呼吸可增加身體的抗菌能力。在香薰爐中加入3-5滴丁香，殺菌效果特佳，冬天使用，將使身體在面對細菌時更具抵抗力，並使人有溫暖的感覺。
/心理療效/舒緩因情緒鬱結而產生的不快或胸悶感
玫 瑰 精 油
玫瑰鮮花在清晨摘下后24小時內即取出黃褐色的玫瑰精油，大約五噸重的花朵只能提煉出兩磅的玫瑰油，所以是全世界最貴的精油之一。
玫瑰精油是世界名貴的高級濃縮香精，是香精油中的精品，是製造高級名貴香水的既重要又昂貴的原料，不但用來製造美容、護膚、護髮等化妝品，還廣泛用於醫藥和食品。
玫瑰花鮮艷，美麗，這也是玫瑰在歷史上總是受到讚美的原因。大約四千年前，花匠在普通的薔薇上培育出了第一朵玫瑰。 古代醫生用玫瑰水治療神經衰弱，用玫瑰熏香治療肺病，用玫瑰花汁治療心臟病和腎病。
玫瑰油是玫瑰基本的藥用成分。它能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。 玫瑰油有助於增進消化道功能。 玫瑰油富含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b和維生素k,維生素k能促進血液凝固。
玫瑰精油的功效作用主要分為三方面，心靈、皮膚和生理功效：
/心靈功效/玫瑰的香氣就是愛的典範，有助於營造溫和舒爽的氣氛, 能使女人對自我產生積極正面的感受, 令心靈的能量復甦，散發嫵媚動人的女性魅力。
/皮膚功效/適用於所有的皮膚, 特別有益於成熟、乾燥、硬化或敏感的皮膚。可延緩衰老、美白補水、滋潤柔軟肌膚, 保濕抗皺、收縮微血管。
/生理功效/身體經前緊張；調節月經周期；促進血液功效：是不錯的荷爾蒙補充劑；促進女性荷爾蒙分泌；催情；解除循環；調節神經系統及胃臟、肝臟、腎臟的功效。自古以來，玫瑰精油都被稱為芳香療法中的「精油之後」，而在古羅馬時期，埃及艷后就使用玫瑰花當做催情之寶。玫瑰那甜而沉的纖細花香可舒緩緊張壓力、放鬆神經，而作用於女性身體則可調節女性荷爾蒙分泌，滋養子宮、緩解經痛及更年期不適等問題，同時可幫助女性分泌「快樂多巴胺」，提升女性魅力
/玫瑰精油--製造浪漫/玫瑰精油的味道被認為是鮮花世界中最能夠激發人們情感的。這種氣味會令人們的大腦中產生浪漫與幸福的感覺，可以嘗試著在情人節當天出門前在發梢和衣襟都滴上一點玫瑰精油，由於玫瑰精油會非常奇妙的與你自身的體味融在一起，散發出只屬於你自己的獨特浪漫香味，你的愛人一定會為你著迷。
/玫瑰精油--皮膚護理/光滑細嫩的皮膚一向被認為是性感的重要標準。事實上，玫瑰精油可以幫助滋養肌膚，令皮膚柔然、光澤、富有彈性。使用含有玫瑰精油成分的護膚產品，或者將一滴玫瑰精油混合在常用的護膚品當中，你就會感受到玫瑰精油護膚方面的神奇功用。
/玫瑰精油--穩定情緒/玫瑰精油的美妙氣味，可以讓受到感情創傷的心靈得到平復，也可以穩定激動的情緒。對付沮喪、悲痛、憤怒等等這些負面的情緒，玫瑰精油都是非常不錯的選擇。如果你不想讓負面情緒毀了一個美好的情人節，用玫瑰精油做個芳療按摩吧。
適合與之調和的精油：佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花、橙、玫瑰草、廣霍香、檀香。
薄 荷 精 油
薄荷精油，薄荷經過水蒸餾或亞臨界低溫萃取出的成分 。薄荷味清爽涼快，心神振奮。主治：清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。是精油入門和初學者必備的精油十種之一。
/身體/它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的癥狀很好，對於乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。
/心理/薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。
/美容/可以調理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對於清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。
/除臭驅蚊/平日可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅除蚊蟲。
/皮膚/收縮微血管，排除體內毒素，改善濕疹、癬、舒緩發癢、發炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益於油性發質和膚質。
/生理/薄荷是治療感冒的最佳精油，能抑制發燒和粘膜發炎，並促進排汗；
清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效；
清涼鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛；
此外對於呼吸系統、消化系統、內分泌系統，都有很好的作用。
/臉部按摩/1：將1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基礎油稀釋混合后，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。2：將1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基礎油稀釋混合后做臉部按摩可緊緻面部輪廓。
/身體按摩/將3-5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩
/香薰療法/把5-8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。
/吸入療法/將5-8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。
/搭配/檀香、安息香、薰衣草、迷迭香、馬郁蘭、尤加利、天竺葵
佛手柑精油是義大利佛手柑果實中提取的，屬於芸香科柑橘屬。這種精油味道清新，在芳香療法中是令人喜愛的，能創造一种放松和愉快的感覺。
/主要功效/治療晒傷，可治療牛皮癬、粉刺，改善油膩與不潔皮膚。
/皮膚療效/抗菌作用明顯，對濕疹、乾癬、粉刺、疥瘡、靜脈曲張、傷口、泡疹、皮膚和頭皮的脂漏性皮膚炎有療效；
尤其對油性皮膚有益，可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌，和尤加利並用時，對皮膚潰瘍療效絕佳。
/生理療效/很好的尿道抗菌劑，處理尿道發炎很有效，能改善膀胱炎；
能減輕消化不良、脹氣、絞痛、食欲不振；
優良的腸胃抗菌劑，驅除腸內寄生蟲，並明顯消除膽結石。
/心理療效/既能安撫，又能提振，因此是焦慮、沮喪，精神緊張時的最佳選擇;
它的振奮作用與興奮作用不同，能夠幫助人放鬆
/其他療效/佛手柑精油來自佛手柑樹的果皮，只要輕輕擠壓果皮，就可得到佛手柑的精油，其清新淡雅，類似橙和檸檬，略帶花香，整合了果香與花香的豐富氣味，是香水中最常使用的精油之一。早在16世紀，法國就開始使用佛手柑精油，利用其殺菌凈化功效治療臉部痤瘡、青春痘，改善皮膚感染狀況。
/搭配精油/洋甘菊、絲柏、尤加利、天竺葵、杜松、茉莉、熏衣草、檸檬、馬郁蘭、橙花、廣霍香、依蘭、茶樹、沒藥、姜1、杜松混合成為最佳空氣清凈劑
以上小編已經為大家介紹了這麼多種精油的使用方法和效果，大家趕緊收藏起來慢慢消化吧。
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