想瘦？不要輕易去跑步，否則你可能會...趕緊來看！

跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動。

因為跑步的時候，你會大口喘氣，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發軟，口乾舌燥，肌肉酸痛，關節疼痛....

但是，現在卻有越來越多的人開始在公園、操場、河邊、馬路邊奔跑，參加馬拉松的人群更是成幾何倍數增加。

有人說：跑步是我生活中的一部分。

起初只是喜歡跑步，之後在朋友的鼓勵下跑半馬，全馬。

跑步讓我樂此不疲，痛並快樂。

跑步讓我更加強大，讓我更有信心！

我愛跑步！我喜歡那種挑戰極限，戰勝自我的成就感！

也有人說：跑步之後，已經神經到無可救藥的地步。

每天6點自然醒不說，就算是外出旅行，也每天堅持跑步。

跑步讓我欲罷不能，我想我是上癮了。

時間到了，你自然會選擇跑步。

這個時候你需要靜下來，成為自己生活的旁觀者，你才能夠看清自己，從而找到自己的節奏。

1.體能會超過身邊90%的人

周末出去爬個山，再也不是那個拖後腿的人！

陪孩子參加學校運動會，你是那個體力最好的家長！

搬東西也不再費力。輕輕鬆鬆就能爬6樓，一點不費勁！跑步還能讓你遠離三高，堅持跑步之後再也沒有機會得「富貴病」了！

2.拖延症會被治癒

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。

每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

3.內心樂觀，積極向上

現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。

身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

4.養成早起的好習慣

愛跑步的人，不會睡懶覺。

因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。

5.魅力會增加

由於形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為跑步而得到的自信也會異於常人。

6.會變成美食家，動手能力會越來越強

由於跑步的特殊性，營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食慾望，卻可以更好的吃一些健康的食品。

這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。

堅持跑步一段時間之後，你會慢慢愛上跑步的感覺。

一天不跑就渾身難受，所以一有時間就要去跑一跑！

既然

跑步有這麼多好處！

不如一起約跑啊~