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以下7點出現1點,就證明你腎虛了。。不用擔心,後面有食療方法

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中年腎虛食療方

眩暈

山藥、枸杞燉豬腦:豬腦1副,懷山藥30克,枸杞子15克。加水及作料燉服,1日1次,6日為1療程。

黑芝麻糖粉:黑芝麻160克,桑葚子160克,黃精70克。共碾為粉糖拌,日服2次,每服5克。

耳鳴

菖蒲豬腎粥:菖蒲9克,五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根,米適量,豬腰1對,同煮熟,加作料食之。

失眠

枸柏大棗茶:枸杞子12克,柏子仁12克,大棗5枚。共煮沸后加糖代茶。

山藥萸肉茶:山藥15克,山萸肉10克,生地12克,白芍12克,酸棗仁10克,夜交藤15克,黃連5克。同煎,去渣留汁,加糖代茶飲。

心悸

黑豆桂圓(龍眼)粥:黑豆100克,桂圓肉15克,大棗30克,米適量,共煮粥食之。

山藥棗仁粥:懷山藥30克,酸棗仁15克,米適量,共煮粥食之。

腰痛

杜仲豬腰湯:杜仲25克,威靈仙15克,豬腰1對。洗凈刨去筋膜,將碾碎藥物放入豬腰內紮緊,煮熟去藥渣調料,吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯:川斷20克,杜仲25克,豬尾1條。煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。

帶下

韭菜子白芷粥:韭菜子10克,白芷8克,米適量,先煮渣留汁,再加米煮粥。

腐竹白果粥:腐竹50克,白果仁9克(去心),米適量,共煮為粥食之。

遺精

蓮肉首烏粥:首烏50克,蓮子30克,糯米適量。共煮粥,加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹:核桃仁30克,蠶蛹50克(略炒)。加作料隔水燉服。

鬚髮早白

黑豆粥:枸杞子30克,核桃仁15克,黑豆150克,米適量。共煮粥加糖食之。

首烏茶:首烏30克,枸杞12克,菟絲子20克,懷牛膝12克,當歸15克,茯苓20克。共煮沸去渣留汁,加糖代茶。

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