如何護理乾枯分叉的頭髮

概述：

隨著人們養生保健觀念的加強，愛美之心更強，美中當然離不開健康的頭髮。然而健康的頭髮離不開日常的養護，正是由於燙髮、直發，使得我們的發質變得越來越差。頭髮失去了原有的光澤，乾枯、分叉隨之而來。那麼你知道日常生活中，怎麼做才能讓頭髮更加健康嗎?

步驟/方法：

吃魚和堅果補充頭髮營養——頭髮的生長離不開營養，因此在日常飲食方面是應該要多吃一些有助於保護和給頭髮營養的食物。研究發現，魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀髮。不要為了減肥而節食，當身體缺乏重要營養物質時，自然會出現脫髮、頭髮乾枯易斷等癥狀。

溫水洗頭——平時我們都要洗頭髮，可是你真的會洗頭髮嗎?知道用什麼樣的水對頭髮是最好的嗎?熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失，頭髮光澤不再。但這並不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭，加上洗髮水並按摩頭皮，有助於呵護你的頭髮。

扎辮子要小心——現代很多女生都有很長的頭髮，夏天熱了就習慣把頭髮紮成辮子，不過扎辮子要當心，否則也是會傷害到頭髮的。女生喜歡扎馬尾來展現個人風格，白領女性同樣喜歡扎辮子，因為這樣看起來更加幹練。但是，頭髮扎得太緊往往是發質受損的根源。扎頭髮時橡皮筋不要離頭皮太近，留點距離讓頭髮「放鬆」，或者不要每天扎頭髮，時而披髮更有助於頭髮健康。

治療頭皮屑不要用髮油——頭皮屑是生活中很多人都有的一個煩惱問題，頭皮屑也會影響頭髮健康，所以要想擁有好的頭髮是要先治療頭皮屑的。頭皮屑和皮膚乾燥不一樣。儘管這些白色片狀物漂浮到你的肩膀，會影響美觀。但頭皮屑並不是頭皮乾燥，而是頭皮的皮膚輕微失調惹的禍。將髮油擦到頭皮只會使情況變得更糟糕。出現頭皮屑過多的癥狀，應該去藥店購買專用藥水或找皮膚科醫生治療。特別需要注意的是用藥水浸泡頭皮后一定要徹底沖洗乾淨。

用溫和染髮劑——隨著我們年齡的增加，身體很多功能都是在漸漸退化的，而頭髮的生長速度也會隨著年齡的增長而變的越來越慢。這就意味著受損的頭髮並不會被迅速剪掉。使用染髮劑等化學品時應該選擇比較溫和的，以避免損壞發質。

花多點時間耐心梳頭——想要養護好頭髮那麼大家是應該要有耐心來護理的，平時多花一點時間好好的梳梳頭，也是一種有效的方法。為了養護更健康的頭髮，所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當的，這樣會造成頭髮容易斷裂和變干變脆。即使是毛巾過度擦拭也會損傷頭髮。如果你的頭髮已經受損那就更要使用護髮素了，千萬不要因為工作忙就不梳頭或者隨意拉扯頭髮。每天輕輕用梳子梳理頭髮打結的位置，這樣新增長出來的頭髮才會慢慢變得健康有光澤。