兩大原因導致的乳腺腫塊疼痛

如果已經有乳腺病，情緒調節是第一位的。心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過於著急和暴躁，因為乳腺病的最大誘因就是精神因素。平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，應該穿有鋼托、承托性好的內衣。內衣穿的不合適也會影響乳房的健康。同時一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過40歲的婦女需要增加每一到兩年一次的鉬鈀照相，看看有沒有惡性腫瘤產生的跡象。

良性乳房腫塊長啥樣？

脫掉衣服，用手輕輕托起乳房，用另一手仔細摸一下腫塊，如果腫塊的表面光滑、邊緣整齊、和周圍皮膚有明顯分界線，輕輕推一下它還可以活動，那就是良性的腫塊，別再嚇唬自己了。良性腫塊還是要及時治療，避免惡化，最佳選擇消樂茶，中藥治療調理，無副作用，效果好，網上可搜到。

為什麼良性腫塊會這麼痛？

長了良性腫塊，大部分都是又脹又疼，稍微一劇烈活動或者不小心被碰到，疼得想死的心都有了。為什麼這麼痛？

荷爾蒙的影響——

月經即將到來的那段時間，女性體內荷爾蒙開始變化，刺激到了乳房。乳房本來就很敏感，一受刺激就更疼了。不過這種情況會隨著月經的結束而消失。

長期飲食和作息規律不當——

過度飲用含咖啡因的飲品、吃得太咸、經常熬夜、精神壓力大等情況也會導致乳房中的腫塊越來越疼。

注意：這種情況下，雖然腫塊剛開始是良性的，但若長期保持不良的飲食習慣和作息習慣，極易使良性腫塊惡化，從而誘發乳腺癌。