即90后開始禿了之後.....第一批00後有些待不住了！80后，90后的你們在幹啥呢？

內個，事情其實是醬的......

我想送你們禮物....

因為別人叫我叔叔！

我桑心啊~！

近日，第一批90后們不知得罪了誰，朋友圈都被他們的負面消息刷屏了：有的出家了、有的禿頂了、有的胃垮了、有的菊花殘了......

不過，仔細想想似乎也沒啥毛病，第一批90后現在差不多都28歲了，四捨五入也算是奔三的年紀，工作、生活、婚姻、生娃，各種壓力席捲而來，如果沒精力管理自己身材的話，難免會有一些人步入啤酒肚油膩男的行列。

當80后的媒體人紛紛撰文擔憂90后的時候，第一批00后們卻如同混沌中的一股清流，向我們撲面而來。正值17、18歲的青春年華，雖然嫩，但他們在健身路上的努力和收穫，卻絲毫不輸給同樣舉鐵的90后大叔們。

今天我們就來圍觀下，那些已經蛻變成筋肉小鋼炮的第一批00后，真是後生可畏啊！

@ 小白

本人2001年7月的，171cm，68kg

專門練健身也有一年了

練得一般，獻醜了

不過我小時候是這樣的 -2013年

這是我國小六年級的時候

然後暑假一直跟教練游泳

就瘦一點了

但要是真說舉鐵

那是去年開始的

這是去年六月份

在家徒手健身

後來十月份第一次去健身房

這個時候比較瘦吧，才58kg

然後到後來開始增肌，這是今年6月

這段時間比較胖哈哈，增肌然後沒有太注重減脂

體重達到了70kg

不過，後來又減了脂

現在的狀態差不多是下面這樣的

一直堅持健身也挺累的

但是想想能得到的成就

就覺得不算什麼了

我現在平均一周練五天

這是我的訓練計劃

在報個三項成績

卧推80kg

深蹲110kg

硬拉140kg

不是練力量舉的 所以力量一般

最後總結一下吧：

緯度不夠大 體脂也不低 離我理想的身材還差太遠。一年多來的堅持健身也佩服自己。慢慢的從喜歡變成熱愛。

現在，我覺得健身對我不只是讓身材更好看，它也同時教會了我怎麼堅持。其實做什麼事都是一樣的。

最後發個男神

@ 蛋蛋

我01年四月份的，從初三開始練，現在練了兩年左右了。體重從一開始50公斤到現在的60多公斤。

一開始練的是街頭極限健身後來慢慢的進入了健身房。沒請過私教，也沒錢請。當初初三的時候就是喜歡拉引體向上，然後慢慢的愛上了這項運動，周末無聊的時候跑去廣場拉單杠。那時候剛好遇到一個練街頭的師傅。有他帶著練，一開始的進步也不算太慢。

後來在一個朋友的帶領下，進入了我們那裡一個簡陋的健身房，練著練著發現健身房比街頭更好玩。從此以後就開始了我的健身之旅了。

下面是我現在的狀態：

@ Nesta 13

高二學生，身高186體重71kg，專業是踢足球的。

之前一段跟這keep做，暑假一段時間訓練完有去健身房加練力量，現在開學就在學校健身房鍛煉。

@ 安然

01年五月，斷斷續續一年了

@ KA2O

本人00，11月份的

不多說話，直接上圖

健身大概一年半了，快兩年了

體脂≦10，體重140，身高168

別說健身長不高之類的，只是基因不好而已，家裡人沒有超過一米七的

然後臂圍曲臂38，充血40多

杠鈴彎舉30kg做組

腹肌八塊

引體不借力38個

卧推100kg

很少練力量舉

練背練的多，喜歡繩索下拉，寬距引體等

各個數據還在成長當中

@ 提狸

18歲小鮮肉來報道。

@ 伯納烏的旗幟

00年8月，健身將近一年，足球愛好者。

三大項成績：硬拉75kg，卧推62.5kg，深蹲65kg

健身減脂前後對比：

@ 薛篙

00年十二月的，著手臂還可以咩？

@ 好懶啊

主練街頭健身的，不小心練廢了，腰間盤突出了。

@ masked hero

答主是00年八月的少年，現在讀高二，愛好就是打球健身，身高177，體重78公斤。

差不多是從國中開始健身，沒去健身房，就在自己家裡，兩個啞鈴，一個引體向上杆子（窮人家的孩子），有一陣沒一陣的自己看著視頻練，開學一般就停了，一年只能練兩三個月吧，現在一直在feel裡面看健身視頻。

高中住宿，上了高二后，學校的器械不讓用了，只能去練徒手，所以這周剛買了阻力帶，還沒到貨，準備開始自己的徒手訓練生涯。

@ 王鑽石

高中生，身體一直偏瘦，健身後才長了些肌肉，繼續干。

@ 王鉅辰

17歲，體重67.8，身高178。

現在在增肌，所以每天早上六個蛋白一個蛋黃加牛奶麥圈，健身前後各一根香蕉午餐晚餐正常吃，加餐一般加一到兩塊雞胸肉（120g）兩根香蕉（總共四根）一袋堅果和五百毫升牛奶。

第一批00后已經練出肌肉了

80后、90后叔叔阿姨們

再不努力就OUT了哦~

我想說的是其實我們還很年輕，

要是再不健身和鍛煉，我們可真的就老了！

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