預防腦中風從日常5點入手 讓健康永相伴

腦中風雖然是一種常見的疾病，但是如果沒有及時治療的話就會很容易導致偏癱，更難治癒。有合併症者死亡者率更高，所以如果能做到很好的預防的話，就能避免病痛。根據經驗，預防腦中風有以下幾方面。

預防腦中風一、重視中風先兆癥狀

如果有短暫性腦缺血發作，如一過性黑朦、眩暈、一側肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等，就是中風的危險信號，應該及時去找神經科醫生，作系統的檢查及治療，以避免腦卒中的發生。

預防腦中風二、養成良好的生活和飲食習慣

生活有規律，養成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂觀情緒。

預防腦中風三、積極治療和控制中風的危險因素

對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發現血壓高應積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口服降糖葯或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝葯。血脂高的病人，要注意飲食結構的調整，如果飲食控制血脂仍未降至正常範圍，則加服降脂葯。

預防腦中風四、消除中風的誘發因素

避免勞累、緊張，注意休息；調節好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態；注意勞逸結合；注意氣候變化，隨時增減衣服。

預防腦中風五、合理進行藥物預防

可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類葯如普伐他汀、辛伐他汀等降脂葯，也具有一定的預防中風發病的作用。