父親節 | 父愛如山, 這次換我來愛您!

曾經,他是追風的少年,無所畏懼,所向披靡,只因你的第一聲啼哭,他有了軟肋,也有了鎧甲,化身為你的超級英雄。

他的名字叫父親。

一聲稚嫩的「爸爸」,就能讓他為你遮風擋雨一輩子。父愛,如大海般深沉而寬廣。如果說母愛是一種呵護,那麼父愛就是一種依靠。如果說母愛是一種嘮叨,那麼父愛就是一種沉默。父親的愛總是那樣含蓄而偉岸,一直默默地保護著我們,當我們長大了,我們更加習慣於將對父親的愛藏在心中。

一則朱自清的《背影》,讓我們後知後覺:父親的身體已被刻上時間的痕迹,印象中高大威猛、為我們遮風避雨的他,開始步履蹣跚,跟不上我們的腳步……

以前那些傷痛您總靠自愈,我們長大了，換我們來把健康幸福送給您！

1、空氣新鮮：負離子（負氧離子）是空氣中的一種帶負荷的氣體離子，新鮮空氣中有大量負離子，對人體的健康有利。因此，老年人的居室要注意經常通風換氣，以保持室內空氣新鮮。

2、濕度適中：居室的濕度對人體健康是有影響的。室內保持一定的濕度，有助於維持呼吸道的正常功能。空氣濕度低於45%時，上呼吸道黏膜的水分會大量散失，使人感到咽喉乾燥，並導致呼吸道的防禦功能減低。空氣濕度達到65%以上時，又會使人感到沉悶。一般濕度以45%-65%為宜。

3、溫度適宜：室溫對人體的生理平衡有重要影響。室溫過高，人會因散熱不良而引起體溫升高，血管擴張，脈搏加快，情緒煩躁，出汗，血容量減少，甚至發生循環障礙；室溫過低，血液會從皮膚流向內臟，周身寒戰，以及必須用力收縮才能保持身體溫暖，增加心臟負擔，對老年人尤為不利。因此，老年人的居室要特別注意室溫恆定，避免忽高忽低。在濕度、氣流都合理的情況下，20℃-26℃為最理想的溫度。

4、布局合理：為方便老人生活，卧室與廁所的距離不宜太遠。室內傢具擺設應簡單整齊，美觀大方，以使用方便為原則。床鋪要平坦，硬度適中，不宜使用彈簧床、席夢思軟床，被褥以棉布包裹棉花最為適宜，不宜用化纖混紡做被套、被單，因為化纖容易刺激皮膚，引起瘙癢或過敏。

5、美化綠化：在陽台或室內擺放幾盆花卉、盆景、綠草等，不但能點綴環境，給人以濃厚的生活氣息，還會使居室內外充滿生機和活力，對老年人的身心健康直到良好的促進作用。

6、色彩協調：居室內的色彩對人的心理活動有一定影響。老年人的房間宜使用暖色調，因為暖色調可以使人心情開朗，精神振奮，有助於延緩衰老，保持青春活力。

7、清潔衛生：老年人免疫力降低，抗病能力減弱，更應注意居室的清潔衛生。除了要經常形容通風外，還要經常打掃，定期消毒。

8、光線充足：老年人的居室要特別注意採光和照明。首先，居室應向陽，窗戶朝南開，可增加日照；其次，住宅間，特別是高層建築之間應保持一定的距離，以便採光；第三，牆壁和天花板應保持潔白，提高室內亮度；第四，選擇光線柔和的照明燈。最後，白天最好不要掛窗帘，使陽光容易透入室內。