【謝娜孕肚照曝光】張傑都不知道的小秘密

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這裡小編為大家普及一些懷孕小知識

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科學備孕

1、長時間貧血的女性

現在貧血在女性群體中很常見，所以大部分女性根本就不把貧血放在眼中，不會想到貧血對懷孕生子有影響。

但是，女性在貧血狀態下再懷孕更加重了孕媽的身體負擔，孕媽自身的身體負荷過重會使肚裡的寶寶發育遲緩、甚至早產等風險，寶寶生下來也會出現體質較弱，貧血等疾病。而對孕媽來說，各種產後風險也是高於正常孕媽的。

所以長時間貧血的女性不要再想著減肥，調理好身體，再認真備孕吧。

2、性病

這種病雖然有點難以啟齒，但有這種病的女性千萬不要懷孕。因為患有性病的孕媽一旦懷孕不僅寶寶會發育緩慢，還可能會把這種病傳染給孩子。設想一下，孩子一出生就患上這種不可言說的病，對孩子以後的人生會有多大的打擊啊。

所以，有性病的媽媽應該先治好病再懷孕，現在很多正規醫院是可以治好這種病的。

3、先天或後天的心臟病

如果女性患有心臟病，不管心臟病是先天遺傳，還是後天形成的，都先不要懷孕。因為這種病不僅有很大的遺傳性，很可能傳染給寶寶，而且孕媽子宮的孕育環境也不好，寶寶在糟糕的母體中長大，有很多的危險，而且母體也有很大的風險。

4、肝病

肝病是一種傳染性極強的疾病，如果女性患有肝臟疾病，懷孕后這種疾病通過胎盤傳染給胎兒，孩子生下來乳母餵養也會傳播。肝炎病毒一旦感染胎兒，對寶寶的傷害特別大。

如在身體條件答應的情況下，在懷孕后還要遵醫囑接種肝炎疫苗，阻斷傳染給寶寶的可能性。

寶寶健康出生是每個父母都期望的，如果有這些疾病的女性為了寶寶的健康，備孕時一定要慎重。

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孕期知識

肚子變大后應該避免長時間站立。因為那會導致大肚子壓迫盆底血管，使腿部血液循環減緩，引起下肢水腫或靜脈曲張，還會加重脊柱負荷，導致腰痛。建議站1小時，休息5~10分鐘。站立的時候，選擇盡量舒服的姿勢。例如兩腳分開，距離略小於肩寬，讓重心落在兩腳中間。或者兩腳一前一後站立，隔幾分鐘交換一下。站著時也可以時不時活動一下。

久站不行，久坐同樣有害。坐得太久會減緩血液循環，使血液迴流受阻，從而引發腹部腰部酸痛、腿部水腫及靜脈曲張。同時還可能導致腹部受壓缺氧，對胎兒不利。因此坐一段時間就得起來走走，活動活動。孕媽坐的椅子不要太高或太矮，高度40厘米左右比較合適，最好帶靠背，讓孕媽能向後靠一下。

大肚子讓躺著睡覺也變得沒那麼容易了。帶著個隆起的肚子睡覺，仰卧或俯卧都不太合適了，最好採取側卧。由於孕媽子宮大多是向右旋轉的，右側卧會加重子宮右旋，所以建議盡量多採取左側卧姿勢。當然也不是說必須所有時候都左側卧，不要採取仰卧或俯卧，盡量不要長時間右側卧就行了。

大肚子也增加了行走的難度。因為大肚子會遮擋視線，導致孕媽走路時看不到自己的腳。孕媽走路時要挺直背、抬起頭、收緊臀部，腳跟先著地，步步踩實，保持全身平衡，穩步行走。不要走得太快，也不要用腳尖走路。上下樓梯更需要小心，注意保持平衡，每一步都踩穩。如果樓梯有扶手，一定要扶著，以免摔倒。

如果覺得大肚子太沉，想減輕一下負擔，可以試試托腹帶。買托腹帶時應該挑選吸汗舒適、彈性強、透氣好、穿脫方便的。使用時注意不要包得太緊，以及晚上睡覺前記得脫掉。托腹內褲也有托起腹部的作用，只是效果沒托腹帶那麼好。如果孕媽的肚子下墜感不明顯，腰痛不嚴重，骨盆韌帶正常，也可以選用托腹內褲。

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