這樣睡幾分鐘等於幾小時

睡覺的訣竅：

通常熬夜的人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭還不夠？那是你賴床躺在枕頭上歇息的習慣養成的，而並非我們需要那麼久的睡眠時間。所以要夜裡熬夜的人，正子時一定要睡，哪怕是二十分鐘，睡不著也要訓練自己睡著。

過了正子時，即大約十二點半以後，你就不會想睡了，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏沉。

所以熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要停下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺也千萬不要睡。