濕疹寶寶不要泡泡浴，腳氣穿鞋很講究，夏季皮膚病高發，最全防治手冊快收藏

海都記者 章微/文 黃啟鵬/圖

通訊員 吳旻慧

從4個月寶寶，到87歲老人，今日上午，海都名醫講堂福建醫科大學附一醫院皮膚病專場，

到場聽科普講座，免費諮詢名醫。濕疹、腳氣、黃褐斑、青春痘、脫皮、各種皮炎，有醫君根據專家現場講座內容以及之前採訪的內容，整理了這份

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超過200人來到現場聽皮膚病講座

福建醫科大學附一醫院皮膚科（含該院皮膚病分院）團隊是福建最強的皮膚科團隊。這次來海都名醫講堂義診的專家都是大牌主任，附一醫院皮膚科副主任劉茁、副主任陳麗紅、副主任紀超，附一皮膚病分院中西醫結合科主任程麗雪，小兒科主任唐珊分別就銀屑病、真菌病（腳氣）、青春痘、黃褐斑、過敏和濕疹做了科普講座。

程麗雪醫生接受諮詢

陳麗紅醫生接受諮詢

經過前期預告，昨日，200多名讀者來到現場聽附一醫院5位皮膚科專家做科普講座。講座后，讀者更是將主任們團團圍住諮詢。

有一個4個月大的寶寶因為反覆濕疹前來。臉部一直潮紅的依妹也在紀超醫生的義診中找到答案。有些病人在外一直就醫，劉茁主任一看癥狀和聽病史，沒有看過往的檢查報告，就和其他醫院專家診斷一致，給小夥子很多治療建議。

唐珊醫生接受諮詢

基本上每個寶寶都有過濕疹的經歷。為此，附一皮膚病分院小兒科主任唐珊在濕疹護理上給出了建議：

寶寶濕疹如何應對

她說，要每天溫和清潔皮膚，洗浴使用在32℃到34℃溫水，最好使用盆浴，這樣可使皮膚與水充分接觸，洗澡時避免揉搓皮膚。

她建議，不要使用含色素、香料的肥皂，要用弱酸性或中性（PH5.5-7）的沐浴液，也不要用泡泡浴。

把洗澡時間控制在5到10分鐘之內，出浴后應該用毛巾輕拍皮膚，不要用力擦皮膚。洗澡后3分鐘擦潤膚霜，幫助皮膚保濕。

要避免濕疹，還要儘可能減少環境中過敏原，如寵物皮毛，海產品，塵蟎等。

福建夏季潮濕高熱，所以腳氣患者不再少數。附一醫院皮膚科副主任陳麗紅說，引起腳氣的真菌叫皮膚癬菌，因為足部缺乏油脂和穿著封閉性鞋子造成足部濕潤環境等原因，導致腳氣老是複發。

治腳氣 穿鞋有講究

她建議，腳氣治療前先要找專業的皮膚科醫生做真菌檢查確診，由專業的醫生選擇外用抗真菌葯的劑型，及是否綜合治療，最後一定要堅持治療至少4周。

同時，她建議鞋應透氣吸汗，勿連續兩天都穿同一雙鞋。若腳很容易流汗，則應該一天換兩次鞋。

每雙鞋穿過後，至少需24小時，才能徹底風乾。不要和家人共用拖鞋、浴盆。也不要赤腳走在公共場所。洗澡后，小心將每個腳趾間擦乾淨。

為何香港腳老是複發？

第一：真菌很難被殺滅，在零下6度左右的環境里能長期存活；在120度的高溫中，10分鐘內不會死亡；在脫離活體的毛髮、指甲、趾甲、皮屑中，真菌毒性還能保持一年左右。

第二：很多患者抗真菌治療，當癥狀稍有好轉就停止用藥。其實即使癥狀消失了，真菌也沒有被徹底殺滅，過一段時間又會捲土重來。

第三：不去正規醫院皮膚科就診，自己胡亂買點葯塗上了事。有的病人買的是單純激素藥膏，雖然可以暫時止癢，但真菌不能被殺滅，反而會更加猖獗，還會幹擾甚至阻止局部免疫反應。

如何預防

1.注意飲食：避免可樂飲料、穀類、加工食品、糖等食物。應攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉(不含皮)。勿食油炸、油膩食物。

2.注意腳部衛生：將生蒜切成小片，放入鞋內一起穿幾天。這些蒜頭將被皮膚吸收。穿棉製的吸汗襪。讓鞋子透氣，並且每日更換襪子。

3.愛護你的腳：肢氣會出現皮膚開裂、流膿及間歇性的灼熱感等癥狀，這時不要在腳上覆蓋任何東西，並使腳部充分地休息。雖然這種發炎本身不具危險性，但若掉以輕心，則可能惡化並導致細菌感染。

4.漫泡鹽水溶液：以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡製鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸5—10分鐘，反覆地做到情況好轉為止。鹽水溶液有助於提供一種不適合黴菌生長的環境，並減少流汗過量。

5.在患部塗藥：用鹽水浸過後，用買來的藥膏輕輕地塗在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，並輕輕地將葯擦人。

6.注意腳趾甲：腳趾甲是黴菌最喜愛的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次指甲垢。刮指垢時，記得牙籤或火柴棒等木製品，勿用磨指甲的金屬片。

7.正確穿鞋：鞋應透氣、吸汗，否則你就會為黴菌營造一個溫暖、潮濕的生存環境。勿連續兩天都穿同一雙鞋。每雙鞋穿過後，至少需24小時，才能徹底風乾。而且你可以經常讓鞋子晒晒太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應換兩次鞋。

8.在腳趾間撒些粉：沐浴后，先讓足部風乾5—10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風乾，可撐開腳趾間，用吹風機吹乾。然後撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒人一個塑膠袋，再將腳伸人袋內均勻地沾滿粉。

9.擦乾腳趾：保持足部乾燥。洗澡后，小心地將每一個趾間擦乾，而且要確定毛巾僅用一次，並沒有其他人使用過。

10.勿赤腳走在公共場所：在有些公共場所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，雖然許多人都赤腳走動，但最好還是穿上拖鞋，以降低黴菌感染機會。如果你是容易受此感染的人，那麼不論到任何潮濕的場所，你都有機會感染，因此應格外提防。

夏季日光強烈，黃褐斑往往加深。但黃褐斑很難治療。

附一皮膚病分院中西醫結合科主任程麗雪說，黃褐斑很難根治，因為跟內分泌，跟黑色素增加與黑色素細胞活性增加有關，但可以通過個性化的綜合治療來祛斑，淡斑。

在所有的防護中，保濕防晒是基礎。治療后需要嚴格的護理，同時保持生活規律、心情舒暢，不服用相關藥物，並積極治療肝病、婦科病。

防止黃褐斑，還要注意這六點

1、戒憂思、勞傷;

2、避免日光直射;

3、避免熬夜，保持充足睡眠;

4、忌用劣質化妝品及祛斑霜;

5、注意發現並治療婦科疾病;

6、加強營養，多食蔬菜水果來補充維生素，少食肥甘厚味。

常見治療誤區

1、很多人以為只要過了青春期，青春痘自然會好，而置之不理，這個觀點是錯誤的。統計資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會使病情惡化，為以後的治療帶來困難，甚至會給皮膚留下難看的疤痕

2、不停地用手擠痘，認為擠完就好了。其實，手上的細菌很容易加深炎症，使青春痘變成大包，加重病情，加劇破壞皮膚，造成難看的色素沉澱和疤痕。

3、以為每天多洗臉就能去油去污。事實上，過多洗臉會導致皮膚更油毛孔更粗。每天用溫水洗兩次臉可幫助把皮脂分泌出體外。

入夏以後，氣候逐漸炎熱，加之空氣濕度較高，細菌、真菌活躍、蚊蟲孳生，因此是各種皮膚病的高發期。如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癬、丘疹性蕁麻疹等困擾著大家，有醫君還為大家整理了這份

夏季皮膚病防治攻略

典型癥狀為發生於四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，對稱分佈紅斑、小丘疹，針頭到粟米大小，瘙癢明顯，並伴有灼熱感。病情輕重與氣溫和濕度密切相關，氣溫高，濕度大，持續天數就越長，皮損嚴重且瘙癢明顯。

防治小竅門：注意穿透氣性能好、寬大吸水性能強的衣褲，室內要注意通風降溫，保持皮膚清潔乾燥，盡量減少在室外的活動。治療上可以口服一些抗過敏的藥物，外用爐甘石洗劑或三黃洗劑等。

這是陽光中的紫外線，尤其是UVB所引發的急性光毒反應，又稱作「日晒傷」，多見於皮膚白皙的人，表現為手背、胸前「V」字區、面部等沒有衣物遮蓋而暴露在外的皮膚髮紅、腫脹，或者出現紅斑及米粒大小的紅色丘疹，甚至發生水皰，自覺瘙癢或有灼痛感。

防治小竅門：夏日裡外出要避開陽光強烈的中午和下午，不得不外出時，要穿長袖上衣和長褲，戴帽、打傘或戴墨鏡，搽防晒霜等以避免陽光對皮膚的直接照射。已經有癥狀者可以自己用冷毛巾或綠茶水濕敷進行簡易治療，如果癥狀較重，最好還是到醫院請醫生診治。

這是一種兒童及青少年常見的風團樣丘疹性皮膚病，多為某些昆蟲如臭蟲、跳蚤、蚊蟲、蟎等叮咬具有過敏性體質的人而發病。皮損為綠豆或稍大淡紅色丘疹，性質堅硬，頂端常有小皰，搔破后結痂，周圍有紡錘形紅暈。常分批發生於腰背、腹、臀、小腿等部位，多群集但不會融合在一起，自覺瘙癢。一般1周左右多可以消退，但新的皮疹又可陸續出現，因而新舊皮損同時存在。

防治小竅門：注意室內清潔衛生，定期打掃，開窗通風時不要忘記用關閉紗窗，防止各種蚊蟲飛入；郊遊時盡量穿長袖衣褲；不要在河邊、湖邊、溪邊等靠近水源的地方紮營等等。治療上一般可服抗過敏藥物，外用爐甘石洗劑或地塞米松乳膏等。

痱子是皮膚上汗腺開口部位的輕度炎症。夏季因天氣炎熱，人體出汗較多，因而使表皮長時間浸漬在汗液中，加上皮膚上累積的污垢，堵塞了汗腺開口，從而導致了痱子的發生。由於小兒皮膚嬌嫩，汗腺發育不成熟，汗液不易排出和蒸發，所以此病在小兒更為常見，通常表現為在頭皮、前額、頸部、胸部、腋窩、大腿根部等容易出汗處出現紅斑，繼之出現針尖大小的丘疹或水皰，患者通常感到刺癢。

防治小竅門：要注意室內通風、降溫，衣服要寬大、柔軟、吸水性強，注意常常洗澡，出汗后要及時擦乾。一旦出現痱子也無需擔心，可以先用溫水（勿用涼水）洗乾淨，擦乾后再撲上痱子粉或擦痱子藥水。平時可以多喝綠豆湯、金銀花水，忌食辛辣刺激性食物及濃茶、咖啡。

癬病是由淺部真菌如紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等感染所引起的一類皮膚、毛髮或指（趾）甲的疾病，如：頭癬、體癬、股癬、手足癬、花斑癬、甲癬等。這一類病主要通過直接接觸患者、患癬家畜如狗、貓，或間接接觸被患者污染的衣物而引起；也可由自身感染（先患有手、足、甲癬等）而發生；長期應用糖皮質激素，或發生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易發生癬病。當然，氣候溫暖、環境潮濕、經常接觸鹼性洗滌劑則更有利於本病的發生。一般來說，病情在夏季往往發作或加重，冬季減輕或消退。

防治小竅門：注意個人衛生，盡量讓一些特定部位如趾間、會陰部保持清潔、乾爽，避免去衛生不達標的公共場所如澡堂、髮廊、旅店等，不要和患有癬病共用生活用品。對於較輕的病情，僅用外用藥物就可以達到目的，如特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康乳膏等；皮損嚴重的患者可以在醫生指導下,內服一些副作用小的抗真菌藥物，如伊曲康唑等。