14級俯卧撐，80%的人做到第五級就歇菜了，你呢？

俯卧撐可以說是一個萬能動作

這個動作做的好可以鍛煉到全身

LV.第1級

實心球交替俯卧撐

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LV.第2級

啞鈴單側支點俯卧撐

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LV.第3級

Bosu球俯卧撐

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LV.第4級

半圓形移動俯卧撐

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LV.第5級

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LV.第6級

爆發跳躍換位俯卧撐

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LV.第7級

變肘花式俯卧撐

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LV.第8級

爆發騰空雙手交叉俯卧撐

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LV.第9級

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爆發換位體前後擊掌俯卧撐

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LV.第11級

"腿后擊掌"俯卧撐

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LV.第12級

騰空"超人式"俯卧撐

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LV.第13級

騰空"雙手拍膝蓋"俯卧撐

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LV.第14級

騰空"雙手觸腳尖"俯卧撐

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你能做到第幾級了？評論處留言。

- the end 好就點大拇指-

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