想知道自己腎虛嗎？來看中醫簡單測測你是否腎虛

腎虛對我們來說並不是一個陌生的片語，大家在日常生活中常常會遇到，所以大家也都在疑心自己是否腎虛，不妨來看看本文的一些介紹。

1.哈欠連連，精力不足

在《黃帝內經》里，就有「腎主欠」的說法，說明打哈欠與腎有關係的理論自古有之。正常情況下，人打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣，是一種自救行為。而總愛打哈欠的人，往往是腎虛的一種表現。

腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，就容易神疲乏力、哈欠連連。

2.聽力下降，耳鳴心煩

人常說「耳朵大有福」，耳朵厚大的人，其實是腎氣充足的表現；而耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

中醫認為，「腎開竅於耳」。耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、聽力下降、煩心的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

3.牙齒鬆動

腎主骨，腎精能夠生髓，而髓能養骨，腎好骨才好。而「齒為骨之餘」，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切的聯繫，「腎固則齒堅，腎虛則齒豁」，正常人的牙齒潔白潤澤且堅固，是腎氣旺盛、津液充足的表現；腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛都會導致牙齒鬆動。

4.頭髮脫落或鬚髮早白

中醫認為，「發是腎之華，觀發色可知腎氣」，腎又是主黑色，所以頭髮是否烏黑靚麗跟腎的好壞密切相關。如果一個人腎氣的收斂能力很強，頭髮就滋潤，還不容易脫髮。

反之，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受到影響。正常情況下，40歲後會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，頭髮得不到滋養，就會變白。這屬自然現象，也不需治療。

5.腰部不適

「腰為腎之府」直接點出了腰和腎的密切關係。從解剖上講，兩腎位於腰部，左右各一個，故有「腰為腎之府」之說。腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。

6.記憶力下降，經常忘事

腦居顱內。《黃帝內經》中記載，「腦為髓之海」，指出了腦是髓彙集而成，且說明了髓與腦的關係。腦髓生成來源於先天之精。《黃帝內經》上說：「人始生，先成精，精成而後腦髓生。」腎主骨生髓，腎之精髓還要不斷滋養腦，才能正常發揮其作用。一旦記憶力下降，常常出現忘事，提示你的腎精不足。

7.無緣無故總顫慄

《黃帝內經》中提到腎「在志為恐」，意思是說五髒的精氣相併於腎，如果腎氣不足或肝、心、胃的某些病症，就可能出現「恐」的癥候。當然，主要原因還是在於腎，因為腎水充則肝血足而膽壯，腎水虛則肝血不足而膽弱易「恐」。「恐則氣下」，結果又傷精傷腎，故而有「腎主恐」之說。大家都有這種體會，冷得不行的時候，嚇著的時候，身體就會顫抖。腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人也會顫抖。所以你如果老是覺得無緣無故的顫抖，也要注意這就是腎虛的表現。

8.面黑無光澤

如果你是黃種人，你的面色很黑，且沒有光澤，極有可能腎虛了。有的人原來面色很好，現在變得越來越黑了，這個也要注意，說明你的腎氣有點虛了。大家都有經驗，特別是女性，只要是熬上幾夜，馬上就會出現黑眼圈，出現黑眼圈其實就是腎虛的表現，所以大家千萬不要總熬夜，熬夜很傷身。

老年人會長老年斑，老年斑就是色素的沉著，色素沉著的後果就是膚色變黑。皮膚越來越黑，這是腎虛特徵性的表現。

9.身上有腐臭味

人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上總散發出一種異常的腐朽氣味，那麼，這個人一定是腎虛了。為什麼呢？因為腐的味道是屬於腎的味道。腎是排毒的器官，可以排出有毒物質，所以大家會發現，尿毒病的病人身上毒素積聚得太多了，身體就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病已經很嚴重了。

10.口水少了，口水多了

中醫認為，人體唾液量的多少，與脾、腎的強弱有關。《黃帝內經》中明確指出，「五臟化液……脾為涎，腎為唾」，也就是說，口水和唾沫異常就是脾和腎的問題了。

雖然「涎」和「唾」分別出自脾和腎，但脾腎往往互相影響，腎起統領作用，所以唾沫和口水經常同時出現。有個方法可以將兩者區分開來，比較清稀的叫涎，比較粘稠的叫唾，如果是涎，是脾的問題，如果是唾，則是腎的問題。如果老覺得口裡面非常乾燥，說話都很困難，就說明口水少了，津液不足，這叫少唾，少唾是腎陰虛的表現。反過來也一樣，口水裡面的口水很多，還比較粘稠，是腎陽虛的表現。所以口裡面唾液的多或者少都反映了腎的問題。

11.總感覺口咸

在醫院腎病科經常聽到這樣的問題：「我為什麼總覺得口是鹹味兒？」如果你口裡面感覺的味道是以咸為主的，這是一種腎虛的表現。

為什麼腎虛的人口會咸呢？因為中醫認為，酸入肝經，苦入心經，甘入脾經，辛入肺經，咸入腎經，五味跟體內的臟腑是相對應的。比如，你去看中醫時，很多醫生會問你是否有「異常口味」。如口咸者多屬腎虛，因鹹味入腎，腎病可使口中咸；口甘多脾胃濕熱，因甘味入脾，濕熱蘊結脾胃，濁氣上泛，故感口甘；口中泛酸多肝胃蘊熱，因酸味入肝，肝熱之氣上蒸於口則口中泛酸；口苦多心火，因苦味入心，心屬火，火邪炎上則口中苦。

因此，大家以後就要注意了，若是發覺你口中總伴有鹹味兒，就是腎虛的徵兆，要去找醫生解決。