老人低血壓吃什麼水果好

老人低血壓吃什麼水果好?大家都聽說過老人容易得高血壓，但是低血壓同樣也不能忽視，同樣威脅老人的身體健康，老人經常頭疼疲勞可能就患有低血壓。那麼，老人低血壓吃什麼水果好?下面小編就為大家介紹一下。

老人低血壓吃什麼水果好?低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重，但對老人而言同樣也是有一定影響的，如果老人出現經常頭暈乏力、消化不好、食慾差等癥狀，就要注意是不是患有低血壓了。那麼，老人低血壓吃什麼水果好?對很多低血壓患者來說，缺血是最主要的，所以提升造血功能才是最關鍵的，老人可以多吃一些含鐵的水果，例如桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等。

桂圓也就是龍眼，用龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，可以有效治療貧血。櫻桃的含鐵量是所有水果中最高的，經常吃櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血。

低血壓患者除了水果之外，在日常飲食中也可以通過其他食物來改善低血壓癥狀。低血壓患者可以葷素兼吃，合理搭配保障營養的全面攝入。

1、低血壓患者經常吃薑可以促進消化，提高血壓。

2、低血壓患者可適當吃一些含鐵的食物，例如動物肝臟、瘦肉、魚蝦、大豆製品、蛋黃及紅糖等。

3、低血壓患者少吃芹菜、大蒜、海帶、洋蔥、冬瓜等具有降血壓作用的食物。

4、低血壓患者也可以適當吃一些如辣醬、胡椒等具有刺激食慾的食物。

5、低血壓患者可以吃一些高膽固醇的食物，例如奶油、豬骨等，有利於膽固醇濃度升高，增加動脈緊張度，進而提高血壓。

通過上述介紹相信大家對老人低血壓吃什麼水果好這個問題也了解了吧，另外提醒大家，老人飲食要多樣化，並且養成平時運動的習慣，避免低血壓的發生。