世界村與您分享：人為什麼會做夢？

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人會做夢，過去，人們常常把夢和個人的命運、做事的吉祥兇險聯繫起來，認為夢能夠預告未來；別有用心的神棍們也常常利用宗教迷信欺騙人民，使夢蒙上了一層神秘的、迷信的色彩。

為什麼人會做夢呢？

自古以來，人們許久無法找出其真正的原因來。經過當代生理學家巴甫洛夫的畢生研究，才用科學的方法揭開了這個迷。

我們知道，人們通常是白天工作黑夜睡眠的。工作時，人的大腦皮質大都處於興奮狀態；睡眠時，則由於疲勞而進入高度的抑制狀態。睡熟后，外界的輕微刺激和很小的聲音，例如走路、開門、關門、談話的聲音都不能傳到大腦，人失去了對外界刺激的反映。

但是，如果在剛要入睡還沒有完全睡熟或剛要醒來還沒有完全醒來的時候，周圍環境和身體內部的刺激還是可能傳到大腦的，因此就會做起夢來。因為這時的大腦皮質只處於局部的抑制狀態，大腦皮質的另一部分仍然保持著興奮狀態。例如身體上的一些不舒服、牙齒腫脹、膀胱脹尿、睡前吃得過飽，往往使人產生一些東拉西扯、內容十分荒唐的夢。

俗話說「日有所思，夜有所夢」，這是很有道理的。因為夢的產生還多半出於我們的思想、回憶和想象。當我們在夢裡回憶起多年不見的朋友、看見過的城市和讀過的故事時，一切是那樣清晰，好像就在我們面前一樣。這是大腦皮質的個別部分在睡眠中還保持著興奮狀態時的痕迹引起的，痕迹是日常生活中大腦皮質受了刺激產生的。

我們經常見到的、接觸到的東西對我們的刺激較強，在夢裡回憶起來卻比較弱而模糊。而對一些過去已久、只見過一次而且又很不注意的事物，當我們醒著時不會出現在我們面前，而在睡著的時候，由於對較弱的刺激感覺擴大，就可能在我們面前出現非常清晰的形象，這可能就是我們有的夢記得清楚，有的夢記不清楚的原因。

健康的人不常做夢。生活無規律、體弱多病的人，由於擾亂了大腦皮質的活動，使大腦在睡眠時不能休息（做夢）。這就會影響白天的學習和工作，使精神疲勞，引起瞌睡，降低了學習和工作的效率，這樣長期下去會造成神經衰弱。

遵守作息時間、生活有規律，增強體質、適當的日間活動，睡前用熱水洗足，不要吃得過飽，排空小便，睡時不蒙棉被，睡衣穿得寬大，可以減少做夢，使我們睡得更熟更安穩。