糖尿病人泡腳，養生還是毒藥？

寒冷的冬天，熱水泡腳是很多人喜歡的養生保健方法。而民間也有句老話「熱水泡腳，賽吃人蔘」，熱水泡腳不僅可以消除疲勞，驅除體內寒氣，還有助於更好地入眠。很多糖友們也經常會將紅花、老薑、大黃等藥材入水泡腳，認為這對改善下肢血液循環有一定有幫助。

但你所不知的是，每年因熱水泡腳、足浴而痛苦不堪甚至面臨截肢危險的大有人在，而且這些人很大一部分都是糖尿病患者！，據專家提醒，糖尿病患者是不適宜用熱水泡腳的，不然反而會起到反作用，對身體健康造成不利的影響。下面，塔小全【微信公眾號：貝塔系】帶大家看看泡腳對糖友們究竟是養生還是毒藥。

一、為什麼泡腳會對糖友造成危害？

醫生指出，正常人用熱水泡腳可以擴張足部動靜脈血管，促進血液循環，加速輸送血液至足部末梢，起到保健作用；同時溫度的刺激也會反饋到大腦，有助於放鬆身心、減輕壓力、緩解疲勞。

但對糖尿病的患者來說，則有可能會加重病情。因為糖尿病患者常同時併發血管病變和神經病變，使用溫度過高的水泡腳容易導致糖尿病足。

這些患者由於合併周圍血管病變時末梢血液循環障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經病變的患者對溫度等感覺不敏感,難於準確的試出水溫,其自我保護調節能力差,極易被燙傷出水泡，稍有不慎擦破水泡就會造成傷口感染，而由於病情的特殊性，會造成傷口久不癒合，最後往往導致截肢，落下終身殘疾。

二、糖尿病周圍神經病變是罪魁禍首！

在遇到水太熱的情況，或者是腳不適應的情況時，我們會本能地縮腳迴避。但糖尿病患者因為糖尿病導致微血管病變，使神經內膜毛細血管阻塞，引起神經病變，導致神經傳導障礙，進而使痛覺纖維受損，不能很好地避開外來的機械損傷和溫度損傷。即使遭到外界傷害也會因為腳部末梢感覺失靈而不知。

恰是因為神經傳導的障礙，使得糖尿病人在泡腳時總認為水溫不夠高，而不斷盲目地添加熱水，往往等他們認為水溫恰適合時，實際水溫已經到達足以燙傷的地步了。

一旦燙傷，對普通人來說可能只是一個小傷口，等他慢慢癒合就行。然而這對於糖尿病人卻是一件非常棘手的事情，由於下肢已嚴重缺血，無法提供額外的血供用於組織修復，傷口很難癒合，發生感染的機會大大增加。若感染控制不住，為了保命，就有截肢的威脅。

三、那麼糖友到底能不能泡腳呢？

專家建議：下肢動脈閉塞症、糖尿病足患者、靜脈血栓、靜脈曲張患者、心腦血管患者及孕婦，不適合長時間熱水泡腳；

四、糖友泡腳要遵循哪幾個原則

原則一：水溫保持在37攝氏度左右為宜

糖友在泡腳前一定要先讓家人為你測一下水溫，以不燙手為準；或者你也可以用溫度計來監測水溫，目前市面售賣的電子泡腳盆大多是有水溫標示的，糖友要把水溫控制在37攝氏度以下，切記不要心急的泡腳，否則，正常人感覺很燙的水，糖友由於末梢神經病變溫度感知力下降，泡著卻感覺溫度很舒適，以致容易出現燙傷現象。

原則2：每次泡腳時間最好控制在15分鐘內

一般人喜歡長時間地泡腳，雙腳泡得通紅，全身微微汗出。但糖友們卻不能這麼任性，因其皮膚脆性較大，若在熱水中長時間浸泡，容易起皺脫皮，易引發皮膚感染。而且糖友們體質較弱，長時間泡腳反而容易虛脫，養生就成了毒藥了。

原則3：用淺色、柔軟度高的毛巾擦拭

糖友們泡完腳后，最好用柔軟的淺色毛巾擦乾（注意不要擦破趾縫間的皮膚），這樣若是腳上有任何傷口出血或農業滲出就能一目了然，不會被忽略了。這樣就能早發現早治療。切記一定要將水分擦乾，然後塗上潤滑乳液或營養霜，充分摩擦，以保持皮膚的柔軟性。

原則4：餐后1-3小時再泡腳

若是飯後立即用熱水泡腳，會使本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹狀態下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。飯後1-3小時尤其睡前最是恰當不過！

原則5：用中藥泡腳時避免用鋁製等金屬盆

由於金屬盆中化學物質不穩定，容易與重要發生化學反應，稍有不慎會產生有毒物質，那泡腳就真的變泡毒藥了。

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