心血管健康要從娃娃抓起：許多美國兒童心血管健康不達標

如果還覺得心血管疾病是老年人的「專屬」，那你就太out了！事實上，現在青壯年突發心梗已經不是什麼新鮮事。而最近美國心臟協會的報告更嚇人一跳：美國兒童很多心血管健康不達標。

美國心臟協會給出的健康標準包括：正常的體重指數（BMI）、有足夠的體育鍛煉、不抽煙、有健康的飲食習慣並且保持正常的膽固醇、血壓和血糖水平。報告作者指出，目前有10%到27%的美國兒童和青少年是肥胖的，約有三分之一的兒童和青少年膽固醇水平較高。此外，12到19歲的年齡階段中約有20%的女孩和37%的男孩血糖水平較高。

兒童心臟健康出現問題的主要原因是在飲食習慣和體育運動這兩個方面。大約有91%的美國兒童飲食習慣不健康，「因為他們喜歡含糖的食物和飲料」在6歲到11歲這個年齡段大約只有一半的男孩和三分之一的女孩體育運動的時間達到了最少建議標準，每天60分鐘。大約三分之一的美國青少年至少嘗試著抽過煙，其中男孩的比例比女孩稍微高一些。

北京寶仁中醫醫院友情提示：動脈硬化從少兒期就已經開始，所以心血管健康從娃娃抓起，這是應該的。而且如果現在不能保證兒童的健康、養成良好的生活習慣，成年後健康的生活方式習慣會更難養成，對心血管健康威脅更大。因此，建議為人父母的青壯年，自身先養成良好的生活習慣，與孩子一起為了健康努力。

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