老一輩坐月子的說法靠譜嗎 坐月子到底能不能洗頭

月子病？並不陌生的詞，我們經常會聽到有生過孩子的媽媽訴苦，稱自己月子沒有坐好，現在落下了一身的毛病，苦不堪言。接下來我們來看看媽媽們的「訴苦大會」！

媽媽A：我是剖的，生完就上網了，出了院回家就坐著玩電腦，現在左邊屁股和腰腿時常酸痛，一到陰雨天更是疼的要命。

媽媽B：我也有月子病，兩條腿的膝蓋當時受招風了，現在天一變我的膝蓋就疼，左肩也會酸，哎！一定要聽老人的話啊。

媽媽C：月子里特別怕熱，都讓我穿襪子，我就不聽，結果出了月子沒多久，右腳的腳後跟疼，後悔，晚了，唉。

媽媽D：當時就是看的書多了，好多書上都說什麼外國人不用做月子之類的，後來我月子根本沒坐，生完孩子第2天就開始看電視，上網購物，現在眼睛稍微看會電視就酸疼。

圍觀完上面的「訴苦大會」，相信一定會有不少媽媽發出質疑：哪有那麼邪乎啊？我月子里也洗頭洗澡了呀，很多禁忌也犯了呀，怎麼不見有啥毛病啊？

真有「月子病」這種病嗎？

這問題連醫生都沒法作出正面回答，我只能說體！質！不！同！好吧，看來有沒有「月子病」也是拉仇恨的事了。有些人就這麼好命，稀里糊塗坐完了月子身體照樣棒棒噠，可有人就不同了，比如上面這些「苦命」的過來人！

不過有句話是肯定的，那就是真的有「月子病」這一說法。產婦在產褥期內，出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，稱為「產後身痛」，俗稱「產後風」，也就是我們常說的「月子病」。相當於西醫的風濕、類風濕引起的關節痛、產後坐骨神經痛、多發性肌炎、產後血栓性靜脈炎出現的類似癥狀。

月子病只能月子治？

現代醫學認為產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復；中醫認為產後女性的身體處在」血不足，氣亦虛「的狀態，所以必須好好調養。

民間一直有「月子病月子治」的說法，經常會有老人們說：你這月子病啊，除非是再生一個孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實真的是這樣嗎？

「月子病月子治」有兩個含義

月子里得了病就要抓緊時間治療，不能拖延，出了月子就比較難治；如果留下了月子病的病根，在以後再坐月子時治療起來要相對容易些。顯然這種說法是不正確的，並不是說非月子期間就治不好月子病。沒有必要人為地創造一次坐月子的機會去治療月子病。

月子病會引起全身一系列的寒涼病，如月經失調、脾胃虛寒、關節疼痛等，治得越早越容易痊癒，所以一旦發現患了月子病，就要及早治療。月子病治療現在一般提倡以中醫理療為主，補血養氣祛風濕。

老一輩坐月子的說法靠譜嗎？

其實，月子病更重要的還是在於預防。老一輩的傳統坐月子的諸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以說完全照搬或者一口否定都是不客觀的。而且每個人的身體條件都不一樣，產後身體情況也不相同，勢必出月子后恢復情況也是有所差異的。西方人的體質和東方人還是有很大差別的，所以不坐月子實在不可取。

下面小樂把搜集的傳統月子禁忌，整理出來給媽媽們看看，到底哪些是陋習哪些值得借鑒吧。

錯誤陋習及正確指導建議

不刷牙

建議用溫水漱口刷牙，孕期和產後應該比平常更注意清潔牙齒。

不下地

建議產後應該適當下床活動，不能一直靜卧，否則不利於恢復。

不能開窗

建議每隔幾個小時室內通風十幾分鐘，如果室外風大，通風時可先去別的房間。

不能吃水果蔬菜

建議產後要多吃些蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產後飲食忌油膩宜清淡。

不能沾水、不能洗澡

建議產後身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦乾，切忌沾冷水。

不能喝水

建議第一周少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分。

靠譜借鑒

不能流眼淚

產後保持好心情非常重要，傷心流淚不利於身體恢復。

不能看書、玩手機、看電視

但也不是說絕對不行，一次十幾分鐘問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。

不能給寶寶洗澡

產婦月子里宜盡量減少沾水次數，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。

不能光腳穿鞋

產後不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風濕病。

最後還有最惹爭議的一條，小樂特意拎出來單獨說！！到底能不能洗頭？一頭美美的秀髮對一個女人來說何其重要，生個孩子卻要一個月不能洗頭，這得讓多少人崩潰？！

重點是老年人和年輕人的觀點差異比較大，婆婆和媽媽大多對月子禁忌深信不疑，而新媽媽們中真正會堅持一個月才洗頭的並沒有多少，大多數媽媽都會在月子期間就洗頭。

實際上，只要注意洗頭的方法，洗頭時不讓頭部著涼，月子里洗頭並不會造成月子病的。古代洗浴條件差，衛生條件有限，洗一次頭不容易干，這就容易導致產後虛弱的新媽媽著涼生病，所以會得出月子里不要洗頭的結論。現在，只要注意保暖，採用正確的方法，洗頭是完全可以。

溫馨提示：新媽媽在月子期間洗頭，使用不刺激的洗髮水，用手指輕輕按摩即可。注意水溫在37度左右即可清洗過後馬上擦乾，也可以藉助熱風吹乾，避免受冷氣吹襲，必須確保頭髮完全乾爽之後才睡覺。

倘若怕受涼，可放入適量生薑煮開后再清洗，比如洗髮用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調和到洗髮露中，姜具有溫中化飲、驅風散寒的功效，對於產婦非常適用。

今天小樂就跟大家科普這麼多坐月子的知識，希望可以幫助到有需要、有困惑的媽媽們，在月子期間多注意身體調養，保護好自己哦。