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這三個時間點喝水,事半功倍,讓你皮膚更細嫩,你做對了嗎

這三個時間點喝水,事半功倍,讓你皮膚更細嫩,你做對了嗎

人體細胞的重要成分是水,水占成年人體重的60%-70%,占兒童體重的80%以上,人的各種生理活動都需要水的參與。很多人不愛喝水,其實,記住這三個時間點,常可以保持肌膚健康。

睡前一杯水有助於美容

上床之前喝一杯水,這杯水的美容功效非常大。入睡后,水能滲透到每個細胞里,細胞吸收水分后,皮膚就會更細嫩。

入浴前喝一杯水可常保肌膚青春活力

沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝一杯水可使全身每一個細胞都能吸收到水分,創造出光潤細柔的肌膚。晨起喝一杯水 沖刷腸胃

經過一晚上的休息,體內水分會大量蒸發,清晨有利於補充水分。喝水須空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口地喝水,因為飲水速度過猛對身體是非常不利的,可能引起血壓降低和腦水腫,導致頭痛、噁心、嘔吐。

水是生命之源。人對水的需要僅次於氧氣。研究表明人在缺少食物的環境下可以存活七天,而在缺水的環境下僅僅能存活3天。

地震、海難等災害發生后的72小時期間,災民的存活率隨時間的消逝呈遞減趨勢。在第一天(即24小時內),被救出的人員存活率在90%左右;第二天,存活率在50%-60%;第三天,存活率在20%-30%。水是關鍵因素。

水還是體內的滋潤劑。皮膚缺水,就會變得乾燥失去彈性,顯得面容蒼老。水能夠潤滑關節,避免骨頭與骨頭之間發生摩擦、提供黏液分泌基質,潤滑腸胃道、呼吸系統、泌尿道等。眼淚、唾沫也是都是相應器官的滋潤劑。

水的功用如此強大,今天你喝水了嗎?

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