吃桃7問第4彈：孕婦能吃桃子嗎？好處比你知道的還多！

桃子是盛夏的水果，營養價值豐富，酸甜可口，是眾多朋友喜歡的水果之一，但是對於夏季懷孕的孕婦來說能不能吃桃子呢？下面我們就來了解一下。

桃子的營養價值

桃子這種水果含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮髮油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分，有較高的營養價值。

孕婦可適量吃桃子，不多吃

桃子生津止渴，亦能預防便秘，非過敏孕婦適量食用有益健康。所以孕婦可以適當的食用桃子。

孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便秘

桃的營養價值比較高，含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、治療肺病

桃子對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素

桃子水果含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期會發生下肢水腫，適量吃桃子，可以使這種情況得到緩解。

桃子水果好處多多，記得要適量哦~

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