你是否有過這種煩惱,為什麼明明人挺痩,肚子卻有著幾層「妖塔」;為什麼沒有上火,臉上卻長著令人厭煩的痘痘;為什麼晚上很早睡覺,第二天起床還是沒有精神,疲睏沉重。
答案很簡單,那是因為你濕氣重了!體內的濕氣淤積成疾,阻塞經絡,在上焦表現為長痘痘,臉上愛出油,中焦表現為肚子腫大,下焦表現為關節疼痛。對付濕邪,人體有三大穴,能夠通經絡,排濕氣。
【豐隆穴】
豐隆穴位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。一般每天2次,每次3分鐘。
本穴位處胃經下部,氣血物質為匯聚而成的天之下部水濕雲氣,為雲化雨降之處,氣壓低下,胃經及脾經天部水濕濁氣匯合於此,所降之雨又分走胃經及脾經各部,有聯絡脾胃二經各部氣血物質的作用,故為足陽明絡穴。
【足三里穴】
是「足陽明胃經」的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。握拳輕扣,以略感酸脹為度,早晚各一次,可以達到燥化脾濕,生髮胃氣的作用。
【承山穴】
承山穴位於人體的小腿後面正中,是人體臟腑經絡之氣輸注並散發於體表的部位,是與臟腑經絡之氣相通並隨之活動、變化的感受點和反應點。
用力點按承山穴,盡量用力,並堅持點住不要放鬆,直至肌肉出現酸痛感為止,每天連續五次即可。
除了按穴祛濕,還可以配合運動祛濕。
真正想要祛濕,運動是必不可少的,必須讓身體活躍起來,促進新陳代謝,大量排汗,把身體里的頑固痰濕運化掉,最終達到祛濕減肥的目的。
你在為濕氣煩惱嗎?
這三個祛濕穴你知道嗎?