女人經期這幾種食物多吃點，清光子宮臟污血，讓你遠離婦科病！

有中藥師介紹，艾葉味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒調經、安胎、溫胃、殺蟲止癢、灸百病、止瀉痢、開郁等功效。 在臨床上，艾葉內服常常用於治療下焦虛寒所導致的痛經、月經不調、不孕症、胎動不安等病症，是婦科常用中藥之一。而其外用可治療濕疹瘙癢、疔瘡癤腫等皮膚病。 此外，研究發現艾葉含有異澤蘭黃素，它具有抑制腫瘤細胞生長，能鎮痙和治療胃潰瘍。艾葉黃酮類和多糖類化合物具有抗氧化活性，艾葉多糖還具有免疫調節作用。艾葉富含揮髮油，能夠抗菌抗病毒，因此，在夏季也常常用於熏蒸消毒，預防蚊蟲。 這個季節艾葉鮮嫩多汁，可用於製作艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食。也可根據個人不同體質，用艾葉與不同藥材食材調配做成藥膳食用。

月經不調，對於一些女性來說並不陌生市場見的一種婦科病。主要表現有月經出血量異常，經期腹痛或者月經提前和延遲這幾種情況都會嚴重影響女性的健康。月經不調就會導致內分泌失調，在月經快來的時候，情緒如果異常的話，也會導致月經不調。作息不規律，過度減肥會出現月經不調的癥狀。月經不調除了藥物治療以外，還要配合健康的生活方式。在月經快要來的時候少吃冷凍食品，保持充足的營養，要懂得釋放自己的壓力，調整情緒。

一些女性朋友在月經來的時候會有痛經的表現，這個時候就要在身邊常帶一個保溫杯，緩解疼痛，如果痛的特別厲害的話，建議還是不要吃止疼葯，要慢慢的調理，可以吃中藥調理，也可以在月經快來之前和月經完了以後喝點紅糖薑茶，這樣有很好的緩解疼痛的作用，下次姨媽來的時候就不會這麼痛了。很疼的話還可以在腹部弄一個暖寶寶，這樣也是有效的。 正常的經血的顏色是暗紅色的，月經顏色深，月經色發黑是由於氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，且往往會伴有痛經。那麼我們應該如何調理呢?讓小編和大家一一道來。 紅棗茶枸杞玫瑰 經期是排毒的黃金期，經血順暢，遠離婦科疾病。黑糖玫瑰薑茶，經期前每天喝一杯，補足氣血，能使排經順暢以及緩解經痛，經期後由於流失了很多血，那更要儘快補回氣血了。

葡萄乾 常吃葡萄乾，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。

黑芝麻粉黑豆核桃粉 黑芝麻核桃黑豆粉，補肝腎，滋陰補血，女人月經后血虛陰虛，每天早上喝一碗黑芝麻核桃黑豆粉，補氣血，精神爽利。

皂角米 皂角米、雪燕、桃膠、銀耳是女人最愛的滋補聖品，好喝又營養，補充膠原蛋白，美白潤膚，提神補氣。想要皮膚水嫩光滑就要多吃啊。