這一物別扔了, 用它煮碗水，消脂減肥是降三高的良藥

別總是抱怨別人的身材苗條，而自己卻那麼的胖，知道自己胖，還不趕快減肥？等你瘦出了瓜子臉，A4腰，蘋果臀，蜜大腿，那還用羨慕別人嗎？什麼都別說了，趕快行動吧！

日常生活中有一物經常被人們所忽視，那就是玉米須，大多人都會只吃玉米扔掉玉米須。其實不起眼的它雖然廉價，但是它是很好的消脂減肥、降三高的良藥，尤其是女性不能錯過它。

玉米須茶，消脂減肥降血脂的良藥：

1.準備原材料。玉米一個切塊，玉米須少許。

2.玉米須先在玻璃容器里泡5分鐘。

3.玉米和玉米須分別洗凈放入奶鍋里。

4.倒入400毫升的清水。

5.蓋上鍋蓋大火煮15分鐘。

6.煮好后出鍋即可飲用。

如果覺得不太好喝可以加點蜂蜜，不會長胖，蜂蜜本身就潤腸通便，記得要堅持喝哦，一天至少3次。總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

有哪些減肥誤區我們經常犯? 減肥誤區, 增加減肥成功率

現代社會，很多人都有肥胖的困擾，尤其是節日過後，每逢佳節胖多斤，更何況夏天差不多悄悄來臨，春天是減肥的好季節。但是許多人減著減著踏上了減肥誤區歸路。

1. 隨著年紀的不斷增長

隨著年齡的不斷增長，身體體內開始慢慢改變了消化熱量的方式，身體內的新陳代謝明顯下降。尤其是女性的更年期階段。

2. 錯誤的鍛煉方法

日常的慢跑，有氧運動能強健我們的心臟，並不是能鍛煉我們的腹部，我們要做的是增加力量增加身體的肌肉含量。

因為肌肉能消耗更多的卡路里，可以每周三次進行運動有氧訓練。

3.睡眠不足

有數據統計，每天晚上睡眠少於5個小時的人更容易長胖，很多人屬於都是熬夜性，到時睡眠不夠，或者因為壓力大，導致失眠。所以建議每天的睡眠保持在7個小時以上。

4. 缺乏減肥的動力

你確定是想減肥的嗎？確實不是只說說，不要跟我說我堅持到一半就不幹了，如果你是真心的想減肥，但是行動起來，不要半途而廢，計劃飲食運動規律計劃，相信減肥對於你來說，很簡單的事情。

5.工作壓力較大

每天上班下班，上班為工作下班為生活操勞煩心，無論你的壓力從哪裡來，慢慢的壓力會讓你很難減掉你多餘的肉肉。壓力過大很容易爆食、吃高熱量的食物，來緩解工作的壓力。