腎氣不足，白病難消？一個小動作，補腎補氣、疏通血管！

備受年輕人追捧的iPhone還有一個很醫學的名字，叫「腎」。這個「典故」源於曾經有報道說有人為了買iphone而賣掉了自己的腎臟。

大家都知道人體有兩個腎，賣腎買iPhone的人聲稱一個腎就夠用了，這種觀點是嚴重錯誤的。

中醫學有「腎氣不足，百病難除」的說法，人體的左腎和右腎都有著各自的「職能」。右腎主陰，管理著心、肝、脾、肺、腎，即五臟。左腎主陽，管理著胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽，即六腑。所以腎臟對人體的內臟器官起著至關重要的作用！

俗話說：腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻、牙齒脫落、骨質增生、椎間盤突出、關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩、耳鳴健忘、反應遲鈍、精力下降、脫髮皮皺等現象。

腎陽虛衰，男人表現為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止、月經不調、痛經、宮寒不孕等。所以一旦腎虧，各種疾病就接踵而來了。

中醫補腎，一招就靈

方法：晚睡前將雙手手背墊與腰部，躺10分鐘，讓熱感傳與身體各部。經常喝酒的人，用此方法可能會腰部出汗或額頭出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部倆腎的原因，手背的熱量溫煦倆腎，把腎臟內寒氣通過汗水排出。

此方法晚上10：30~11：00最為有效，其原因是此時地氣旺盛，可以事半功倍。當然白天有時間用一用這個方法也是極好的。

若是腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。

很多人用此方法養腎，70多了依然有生育能力。