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讓寶貝少生病，你不得不知的5大必備育兒知識

2021/12/25

寶寶一旦生病，爸爸媽媽都會心急如焚。如何讓寶貝減少生病受罪，現在和大家分享5大必備育兒知識。

一、注意飲食

如果能母乳的都盡量喂到寶寶自然離乳。初生嬰兒堅持母乳餵養，每個寶寶出生都自帶口糧，母乳是寶寶最好的營養。母乳里同樣含有一些來自母親體內的抗體，這是非常鮮活而天然的，是任何非母乳的其他乳製品所不能替代的。寶寶四五個月後開始建立她的飲食規律，兩頓母乳之間都可以添加一下米糊，由少到多。餵食后給寶寶記得喂水，要給寶寶養成喝水的習慣。

二、穿衣適度

冷天記得給寶寶添衣穿暖，小寶寶要特別注意腹部和腳丫的保暖。天氣熱時，則要注意及時幫寶寶洗澡擦汗，換洗衣裳。

三、睡眠充足

養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間也很重要。寶寶剛剛出生的時候，睡眠規律是紊亂的，這時候需要媽媽輔助寶貝區分晝夜。白天盡量保持室內光線，夜晚則可以把室內燈光調暗，給寶貝營造睡覺的氛圍。

大一點后，可能常常需要抱著睡，搖著睡，這樣會把大人累壞了。這時候便要漸漸開始幫助她養成規律的睡眠習慣，建立一個寶寶個人的睡前慣例很有必要。可以列個清單，例如：晚飯後一定的活動時間、休息時間、然後換睡衣、洗漱、接著可以是幾個睡前故事或者幾首好聽的搖籃曲，最後陪著寶貝躺下，熄燈睡覺。一開始寶貝可能有些反抗，媽媽們盡量做到溫和的堅持便可以越來越順利。

吃穿睡都照顧好，就要多運動了。

四、戶外運動

多給寶寶晒晒太陽，可以促進鈣的吸收。時間一般安排在早上十點之前，下午四點之後。寶寶再大點就可以放下來溜噠，讓他接觸鳥語花香的大自然了，享受自然萬物的滋養。