屁股大顯腿短，10個動作讓你跟塌臀說再見！

一個不翹的大屁股不是性感的...而是顯腿短的！！如果加上你又不太會穿衣服...自己就把身材作死了~~所以要開始運動起來啦~

1、當你躺在床上的時候（建議：聽音樂、放空的時候可以做這三組，動作也不激烈。）

每天最少50個 ▲

15個一組，每天3~5組 ▲

2、當你不開森的時候

你就盡情的左右扭起來吧，別停！直到泄憤力竭~ ▲

做垂死掙扎狀...12個一組，連續做3組 ▲

3、 看電視和聊天的時候

4、 正兒八經的做鍛煉的時候

別在床上做，容易出現磕碰，這兩個動作都要快速不間斷的出腿，很累的~ ▲

腳腕畫圈，全身都會跟著緊繃，也是個神招~ ▲

換好運動服，速速動起來吧

早一天練習，翹臀早一天來報道！

微信ID:bxsp168

網路天下囧途囧事、搞笑幽默、各種無節操的搞笑視頻！