別人家的媽！把孩子午餐做成了畫

一個日本媽媽為了「對付」偏食的兒子，讓他乖乖吃下西紅柿、胡蘿蔔等蔬菜，換著法子把午餐做成了一幅幅畫。大大的提高了寶寶的食慾，已經忘記了不吃蔬菜的這件事了。

又是一個別人家的媽媽......

寶寶是否一到夏天食慾就降低了，媽媽便會擔心寶寶在夏天的高溫下流失營養和水分等。另外，父母常會發現，一頓飯下來孩子沒吃幾口或者吃飯時不專心，儘管爸爸媽媽們用盡了所有的方法，甚至是威逼利誘，寶寶還是不肯吃飯。應該如何提高孩子的食慾，成為年輕的爸爸媽媽頭疼的問題。

要想孩子的胃口好，要做到下面這些事情：

首先，要提供一個愉快的飲食環境。進餐的時候，不要給孩子太多壓力，給孩子一個固定的座位，更不要一邊吃一邊玩，或者看電視。並且盡量做到吃飯的時候全家人一起在餐桌上用餐，並告訴他如果不吃完自己的那一份餐，等下就算他餓了，也不會給他零食吃，久而久之就會端正孩子的態度。

其次，注重孩子的戶外活動。不能限制孩子的活動，適量的運動可以幫助孩子消化，讓孩子的身心處於愉悅的狀態時，胃口自然也會調動起來，當他真正感覺到餓的時候，進食就不再是一件難事了。

再次，給孩子創造均衡的飲食條件。葷素結合，安排好一日三餐，控制奶的攝入量，做到不吃或少吃零食。給孩子提供的零食過多，那麼在吃飯的時間孩子自然就吃不下飯，這就本末倒置了。

最後，父母應當做好榜樣，小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子養成按時吃飯的習慣。

小么提醒：夏天氣溫高，孩子出汗多，應及時補充水分，以白開水為好，對孩子來說，任何飲料都代替不了白開水。當然，媽媽可以在孩子的飲食中適當增加粥湯，這類食物能及時補充水分，又有利於消化吸收，同時還能補充營養，也是夏季不錯的補水方式。

每日飲用水應以涼白開水為主，如果給寶寶飲用自製消暑飲料，如綠豆湯、酸梅湯、百合湯等。但一定要根據年齡嚴格把控量。

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