睡覺流口水別不當回事 小心這些疾病找上門

春天是一個犯困的季節，有些人一發困就喜歡趴著睡，但有時一覺醒來發現口水竟糊了自己一臉!除了略覺噁心尷尬之外，還會有疑惑：為什麼睡覺會流口水?

【「口水君」四大驚天內幕】

1、姿勢不對

這條不算病啦，睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、側卧位睡覺等，不過長期習慣這樣睡，會壓迫心臟影響身體健康。

破解方法：調節睡姿，盡量平躺在床上睡覺，或者微微向右側卧睡覺。另外選擇合適的枕頭，也很重要，它能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會契合後腦勺的凹陷，增加睡眠過程中仰睡的機會，緩解流口水的現象。

2、脾胃虛弱

中醫認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的「胃不和則卧不安」。

破解方法：傳統中醫認為，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放鬆自己，通過深呼吸、聽輕鬆的音樂等方式，讓周圍的環境與你形成隔離緩衝帶。或者多喝蓮子紅棗米粥，健脾養胃，流口水的現象也會有多緩解。

3、口腔疾病

由於遺傳因素和後天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。而這些牙齒炎症就會引起睡覺時流口水。

破解方法：飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。

4、神經障礙

唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂「望梅止渴」，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以，當人出現了神經性調節障礙，會導致唾液分泌系統接到錯誤的反射指令，引起睡覺流口水。

破解方法：如果上述三種破解方法都不管用，表示你睡覺流口水的根源，就是神經調節出現障礙，趕緊去醫院好好檢查檢查吧，早治早好。

「睡覺君」與「口水君」相愛相殺多年，為了咱的小身板兒，掌握「口水君」的秘密之後，咱們在來說說「睡覺君」的小禁忌。