世界最長壽老人逝世享年117歲 長壽的秘訣是什麼

1899年似乎很遙遠，如果出生在這一年，應該有117歲了，真的是長壽了。真的有人能夠活著么久嗎？近日，有報道生活在義大利北部小城艾瑪·莫拉諾剛剛去世，而她就是1899年生人，是目前世界上最長壽的老人。她的人生可謂是經歷豐富，跨越了三個世紀，見證了兩次世界大戰，並且經歷90屆義大利政府的更替。這位百歲多的老人一直堅持自己住，直到2015年才請了一名全職醫生照顧她的起居生活，老人家走的非常的安詳，沒有任何的痛苦。這位老人去世之後，比她小几個月的也已經到了117歲的牙買加維奧萊特·布朗或將成為最長壽在世老人。這也是一位女性。

在這個世界上人人都想長壽，雖然人們清楚的知道人是不可能長生不老的，不會像古代帝王那樣去尋找長生不老的妙方，但是，在一定程度上延長自己的壽命，讓自己能夠活的更久一點，這絕對是大多數人的心愿，也有很多百歲以上的老人家，那究竟有哪些因素可以讓人更長壽？長壽的秘訣是什麼？我們一起來挖掘一下。

1、積極樂觀的心態。這一點非常的重要，一個好的性格和好的心態是健康的基礎，也是長壽的一個重要因素。人的一生會經歷很多不如意的人和事，只有心態好才能更健康。性格開朗，為人善良的人往往長壽。

2、遺傳的因素。研究已經證明長壽於遺傳因素有很大的關聯。就像本文的這位義大利的老人，據說她們一家都很長壽，妹妹也都是100多歲的高齡才去世，而她們的母親是在91歲的時候去世的，這說明她們的體內存在某些長壽的基因。

3、良好的生活習慣和飲食習慣。據這位義大利的長壽老人介紹說，她的飲食非常的規律，每天要吃三個雞蛋，而且兩個是生吃的，一個是熟著吃。而且這種習慣從20歲就開始，一直延續。

4、生活的環境。居住的環境空氣清新，少吵雜安靜，沒有各種污染，比如空氣的污染、水的污染、噪音的污染等，可以盡情的享受大自然帶來的寧靜的生活。

5、要堅持運動或者勞動。做一些力所能及的勞動，這也是能夠長壽的秘訣之一。

6、要有一些自己的愛好。到了老年一定要在精神上有寄託，最好有一些個人的愛好，這樣不僅可以經常的鍛煉大腦，打發時間，還可以陶冶情操。

7、不要總是一個人悶悶不樂，要經常的與他人進行交流。

8、一生當中一定要多做好事、善事，不做虧心事，永遠讓善良存於心中。

以上這些都是一些百歲老人總結出來的，其實長壽並沒有什麼秘訣，只要認真的過好每一天，對自己的健康和生命負責任，養成良好的生活習慣和飲食習慣，每一個都可以更健康更長壽。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）

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