離開了瑜伽教室，瑜伽生命才真正開始！

=== 什麼是瑜伽 ===

前兩天，我在朋友圈這樣寫道：當你會倒立、會輪式、會各種高難度體式的時候只能說你厲害。當你能夠感恩、尊重、惜福的時候，才是我所敬佩的瑜伽人！昨天百人瑜伽現場整齊的鞋子，為你們點贊！

離開了瑜伽教室，瑜伽生命才真正開始！

對他人有愛，對父母孝順，這是瑜伽精神的另一種體現。能夠將這種瑜伽精神融入到生活工作中、待人接物中，作息習慣中，這，才是真正的瑜伽。

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會體位法就是會瑜伽？

很多人都在秀自己的瑜伽體式，但是體式最好的練習狀態，是能夠通過自己的呼吸，駕馭我們的身體，更加專註、更加穩定。身體能夠收放自如，心靈也能愉悅合一。

瑜伽的體位不是雜技、不是表演，當你以追求體式為主去練習瑜伽的時候，時間越久，你會愈加浮躁。試著將心慢慢收回來，通過瑜伽體式去馴服外在的心。

瑜伽是一種生活方式

瑜伽是一種生活方式，丫頭認為任何人、隨時隨地都可以練習瑜伽。只不過有的人當瑜伽是一種運動，有的人當作是修身養性的方法。

但其實，能夠將瑜伽融入生活的點點滴滴，起床、行走、工作、睡前，都有你適合練習的瑜伽。

瑜伽是感恩、是寬恕

瑜伽是微笑、是感恩、是包容、是放下、是寬恕、是聆聽......瑜伽即自然——春種秋收，花開花落，冬暖夏涼，飢要吃飯，困要睡眠。

《道德經》云：人法地，地法天，天法道，道法自然。這就是自然，即是瑜伽。

瑜伽八支

瑜伽有八支：外持戒，內遵行、調身、調息、制感、止心、靜慮、三摩地。這八支，似蓮花的八瓣，依次展現，構成美麗的瑜伽之蓮。

瑜伽八支的調身即體位，正是通過體位，讓很多人認為倒立是瑜伽、能夠把腳扳到頭頂就是瑜伽、能夠做一個輪式就是瑜伽......其實，這只是瑜伽的一小部分，真正的瑜伽人不能夠被這些所限制。把八支分之一的體位法理解為瑜伽的全部，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣的。

愛惜自己、愛護家人和朋友，是瑜伽；

樂於分享和奉獻，是瑜伽；

不說傷人的話語，是瑜伽；

不怨天尤人、不心生抱怨，是瑜伽；

伸手扶一把跌倒在你身邊的人，是瑜伽；

公交上給需要座位的人讓座，是瑜伽；

對待食物，尊重感恩不浪費，是瑜伽；

遵紀守法，不毀壞公用設施，是瑜伽；

為別人的成績祝福、不嫉妒，是瑜伽；

生活中溫暖的笑容，是瑜伽。

感恩是瑜伽，寬恕是瑜伽；

微笑是瑜伽，包容是瑜伽；

理解是瑜伽，放下是瑜伽。

瑜伽，一直和我們同在！