80后媽媽用親身經歷告訴你：寶寶便秘，千萬不要吃香蕉

2021/12/25

我是一個80后辣媽，我有兩個孩子，大寶5歲，小寶2歲。我家兩個寶寶從小身體就不錯，除了大寶在一歲時，有過一次很嚴重的便秘，好在都熬過去了。就因為那一次讓我知道：香蕉不但不能解決便秘，反而會讓寶寶便秘更加嚴重。

在大寶1歲時，每次拉便便時，都是大便乾燥，而且兩三天才拉一次，關鍵便便的時候還很難排出。嗯嗯了好一會也沒成功，小臉憋得通紅，急了還大哭一陣，看著著實心疼啊，還伸著小手求你安慰，而我也只能抱抱，沒什麼辦法。

孩子葯又不能亂吃，吃藥打針又很傷害寶寶體質。說起來便秘不是什麼疑難雜症，卻是一個讓我們焦心的問題。

在一次和大家聊天時，說到了這個寶寶便秘這個問題，閨蜜說吃香蕉啊，香蕉不就是通便的嗎？我一想也是啊，香蕉不就是通便的嗎？平常自己也是這麼吃的。

想到就行動，立馬去弄了香蕉，但是寶寶吃了幾天之後，並沒有什麼效果，反而會造成大便秘結。

我覺得很困惑，香蕉不是通便的嗎？於是我上網查閱資料才發現

香蕉中富有膳食纖維，這種膳食纖維確實有軟化大便、促進排便的作用，但是香蕉的膳食纖維並不高，反而低於普通的梨、火龍果、以及大多數穀類蔬菜。

同樣，香蕉的果糖含量雖然高於平均，但仍然不具備通便能力。相反，沒有熟透的香蕉不僅起不到通便的作用，還有可能讓情況更加糟糕，會抑制腸胃蠕動。

孩子以及老人的腸胃更加敏感脆弱，所以當老人和孩子便秘時，最好不要輕易嘗試靠多吃香蕉的辦法達到通便的目的。那寶寶便秘到底怎麼辦。

從那以後我再也不敢隨便給寶寶吃香蕉通便了，兜兜轉轉過後，我終於找到了正確的解決方法，是一個有著和我同樣困擾的寶媽告訴我的，她說她用胡蘿蔔蘋果汁解決了寶寶便秘。

我最開始也有點擔心，因為有了香蕉的教訓，隨後我查閱了大量的資料，發現蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，增進食物消化。B族維他命能增進消化液分泌，維持和增進腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善腸胃功能，便秘情況由此得到緩解和改善。

看完這些我才有點放心，結果確實沒讓我失望，看著寶寶又能正常便便，最開心的莫過於我了。下面我把方法的步驟發下。

1、準備一小截胡蘿蔔，和一小塊蘋果。洗乾淨，胡蘿蔔切片，蘋果切塊兒。

2、把水燒開然後把胡蘿蔔放在裡面煮五分鐘。3、然後再把蘋果倒進去煮五分鐘。4、煮好后，把水倒出來給寶寶喝，甜絲絲的很好喝。

最後再次提醒媽媽們：寶寶便秘最好不要給寶寶吃香蕉，尤其是沒有熟透的香蕉，更加不行。不懂的地方微信問我哦，我會把我最新收集的育兒小知識、小妙招第一時間分享到朋友圈，你可以通過ertui789找我，看著寶寶吃嘛嘛香、健康成長是作為媽媽最為欣慰的地方。