香蕉牛奶的功效有什麼呢

香蕉牛奶現在在市面上已經很常見了，許多人都認為很好喝。當香蕉的功效與牛奶的作用完美結合在一起的時候，能擦出怎麼激情的火花呢？一罐小小的香蕉牛奶能帶給我們怎麼的感覺呢？就讓我們一起來了解一下香蕉牛奶的功效有什麼呢？

一、香蕉牛奶的功效有什麼呢

1、香蕉牛奶主要是用香蕉和純牛奶一起搭配而成的一種終合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，和維生素A與維生素C，香蕉中的鈣質和鐵質都是很豐富的，可以給人們提供大量的營養物質。

2、香蕉牛奶對於處於快節奏和高壓力久坐電腦前工作的的白領和大學生來說是很不錯的一種食物，這類人群一般有腸胃病，也有皮膚病，有便秘的毛病。

3、所以說可以多吃一些香蕉牛奶，這樣就有助於消化，同時也可以預防便秘了，同時香蕉牛奶也可以治療喉病，貧血等功效。

4、有美容養生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容聖品。

二、香蕉不能和什麼一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝優格會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低優格的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的優格，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

5、甘薯

甘薯是一種葯食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

6、阿司匹林

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

7、牛肉

都說秋季要進補，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

火爆全國的香蕉牛奶的功效有什麼呢？你們都知道了嗎？不過有一些不能與香蕉或者牛奶同食的食品最好忌食。香蕉和牛奶的搭配中含有許多人體所需的元素，給我們的身體補充能量。不過牛奶這種東西千萬不能冰著直接喝到肚子里，腸胃會很難受，一定要等他降溫再喝，好喝又營養。