銀鱈魚可以減肥嗎 銀鱈魚的熱量

銀鱈魚的熱量以及減肥功效

別名：裸蓋魚

熱量：170大卡（100克）

分類：水產類

評價：一種高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用

營養信息

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）170.00

碳水化合物（克）4.70

脂肪（克）11.40

蛋白質（克）12.40

纖維素（克）0.00

銀鱈魚的功效

健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力

銀鱈魚的營養價值

營養價值很高，含有脂肪及多種維生素。

銀鱈魚的吃法

香煎銀鱈魚：銀鱈魚可以腌制后包裹麵糊做成香煎銀鱈魚。

銀鱈魚煮湯：銀鱈魚還可以去魚肉攪碎做成魚丸煮湯食用。

銀鱈魚可以燉食或者油炸食用均可。