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國際健康管理研討會暨新書發布會

2021/12/25

由中譯出版社、北京大學國家發展研究院體育商學院、北京盛心陽光諮詢有限公司、豐盛時光·組織健康與心理管理俱樂部聯合主辦的活動，國際健康管理研討會暨《健康教練——身心的成長與改變》新書發布會於3月21日在北大博雅國際酒店隆重舉行。

《健康教練——身心的成長與改變》是一本改變人們生活方式與健康理念的書，也是國際健康教練行業廣泛閱讀的專著。作者深入淺出地介紹了「全人健康」（wellness）這一國際健康管理、健康促進領域及生活方式醫學領域通行的概念。全人健康是指「以高度自覺、有意識的選擇、自我接納、與他人的緊密關係、有愛、有意義和有目標的方式生活的體驗」。「全人健康」狀態不僅僅是沒有疾病和痛苦，而是在可能範圍內最大限度發揮個人潛能的最佳生存狀態。書中介紹的全人健康教練技術「360°健康地圖」是一種讓專業人員成為來訪者的同盟者，協助來訪者實現可持續的生活方式改變的方法，這種方法被世界各地的生活教練、健康教練、管理教練、商業教練、醫務人員以及企業健康管理系統及健康管理機構工作者廣泛採用。這一方法國際健康管理領域權威、Real Balance 全球健康服務機構創始人、《健康教練——身心的成長與改變》一書作者邁克爾∙阿倫斯基博士來到現場介紹新書並為在場嘉賓就國際健康管理的發展與應用帶來分享。

阿倫斯基發言

四十多位來自組織健康、醫療衛生、心理諮詢等行業的專業人員參加了研討和發布會。中譯出版社總編輯張高里先生、北京大學國家發展研究院體育商學院院長易劍東先生、疾病預防控制中心控煙辦公室副主任姜垣女士和北京盛心陽光諮詢有限公司總裁張捷女士到場發言。

中譯出版社總編輯張高里先生

北京大學國家發展研究院體育商學院院長易劍東先生

疾病預防控制中心控煙辦公室副主任姜垣女士

北京盛心陽光諮詢有限公司總裁張捷女士

張高里先生以「健康社會、健康人」為題，闡述了中譯出版社引進這本書的初衷。張先生以切身經歷為例，深入淺出地闡述了人們愛護自己身體，養成良好生活習慣的重要性，以及出版業在傳播行為健康知識，協助人們在物質生活日益豐富、心理壓力日益升高的環境中保持身心健康的社會責任。易建東院長以「本身本心本意與幸福生活」為題，就體育及廣義的身體運動在人類文明發展史上的作用發表了演講。易先生認為目前體育和身體運動在社會並未受到充分的重視，青少年身體健康和體能發育有待提高，而體育和身體運動對人的性格成長、情緒調節、心理健康以及整個社會的風尚和氛圍影響巨大。衛計委控煙辦的姜垣副主任以「國策——健康」為題，為與會嘉賓詳細解讀了《健康2030規劃綱要》和《慢性病控制中遠期規劃》。姜女士指出，根據規劃，目前高血壓管理人數為8835萬人，到2020年要提高到1億人，到2025年要提高到1.1億人。目前糖尿病管理人數為2614萬人，到2020年要提高到3500萬人，到2025年要提高到4000萬人。目前經常運動的人口為3.6億，到2020年要提高到4.35億人，到2025年要提高到5億人。15歲以上吸煙者比例目前為27%，到2020年要控制在25%以內，到2025年要控制在20%以內。這些慢性病管理目標都與生活方式和健康行為有著密切關係，要協助人們有效而持續地改善自己的生活方式和健康行為，目前想達成這一目標任重道遠。

隨後阿倫斯基博士以「全人健康教練在美國的發展和應用」為題，介紹了這項結合了健康管理、積極心理學、心理諮詢和專業教練技術的方法如何協助來訪者改善生活方式和健康行為。全人健康教練的目標是讓來訪者獲得最佳生活狀態。對於大多數人來說，要做到這一點需要對自己的生活方式做出改善。教練的目的是為來訪者服務，來訪者始終掌握來訪者自己的生活，方向盤在來訪者手裡。教練不會告訴來訪者怎麼做，也不會給來訪者一個預先制定好的健康計劃，而是雙方一起共同創建計劃，協助來訪者成功地實現來訪者想要的生活方式的改變。教練協助來訪者清晰地認識自己當前的健康與幸福狀況，獲得關於來訪者自己的生活的更完整的畫面，還會與來訪者共同討論醫務人員的生活習慣改善建議，協助來訪者形成自己想要的那種生活的清晰畫面，也就是可能實現的最健康的生活狀態。教練們將比較來訪者現在所處的位置與來訪者想要到達的位置，找出差距，制定一個堅實的計劃協助來訪者到達來訪者想去的地方。形成計劃之後，教練協助來訪者對自己承擔責任，定期完成來訪者需要採取的行動步驟，實現計劃中的目標。教練會全程與來訪者在一起，協助來訪者制定克服障礙、繞開障礙、突破障礙的策略。教練將協助來訪者應對挑戰，這些挑戰可能讓來訪者難以實現他想要的那種生活，教練們協助來訪者在改變之路上堅持下去，發現和建立能讓來訪者的改變持續的資源和支持系統，定期評估進展，在必要的時候調整路線。教練的目標是協助來訪者在整體健康方面實現獨立自主，以一種完全可持續的方式過健康的生活。教練帶給來訪者的價值是一個了解如何改善生活方式的專業人員的價值，以及一名同盟者的價值。